ituSalud Tabaco

ituSalud Tabaco es una app para dejar de fumar y mejorar la salud.

Diseñada para ser utilizada en programas de deshabituación tabáquica como canal de comunicación entre el fumador y su coach. No obstante, también se puede utilizar de forma autónoma.

A través de ituSalud Tabaco el usuario va facilitando información sobre sus hábitos de consumo de nicotina (cigarros fumados y productos sustitutivos consumidos), y sus sensaciones (“tiempo transcurrido hasta el primer cigarro del día”, variable habitualmente utilizada para medir el grado de dependencia a la nicotina y “craving” en el momento de consumir cada cigarro, que refleja su grado de ansiedad).

ituSalud Tabaco actúa desde una doble vertiente. Por un lado, concienciando al usuario fumador de sus niveles de consumo de tabaco, y por otro, motivándolo para lograr sus objetivos: dejar de fumar en un momento dado y mantenerse después.

Adicionalmente, con ituSalud Tabaco, el usuario puede controlar otros aspectos relevantes para su salud, como el ejercicio que hace mientras dura su programa o cómo está evolucionando su peso, variable que suele verse afectada al reducir / eliminar el consumo de tabaco.

Como elementos de motivación para reducir el consumo o para mantenerse cuando ya ha dejado de fumar, ituSalud Tabaco informa recurrentemente de los logros que va consiguiendo el usuario (tiempo sin humo, cigarros evitados, tiempo de vida ganado o dinero ahorrado) o del impacto en su salud que va teniendo el no fumar.

Por último, para controlar el riesgo de recaída, cada vez que recibe un mensaje de motivación, el usuario, ya ex – fumador, informa de su “craving“. Su coach, o el mismo, pueden seguir su evolución y tomar medidas de refuerzo si procede.

Si el usuario sigue un tratamiento determinado, o está dentro de un programa de deshabituación, ituSalud Tabaco contribuye decisivamente a mejorar su adherencia ya que facilita tanto la realización de tareas que tenga que hacer el usuario para romper hábitos como la toma de medicación, si el usuario la tiene prescrita.

En caso de estar inmerso en un programa de deshabituación, desde su panel de control, accesible vía web, el coach puede hacer un seguimiento continuo, y en tiempo real, de cómo se está comportando el usuario y cuáles son sus percepciones, e intervenir, si procede, es el mejor momento.