Kic

Treningi, przepisy, medytacje

Gotowy, aby czuć się dobrze? Dołącz do aplikacji fitness, która zapewnia dobre samopoczucie.

Przygotuj się na rozpoczęcie lub kontynuację swojej podróży w zakresie dobrego samopoczucia i fitnessu dzięki Kic, najlepszej aplikacji wellness założonej przez Steph Claire Smith i Laurę Henshaw! Kic na nowo definiuje sposób poruszania się, odżywiania ciała i pielęgnowania umysłu. Gdziekolwiek jesteś – w domu, na siłowni czy w podróży – Kic ​​to kompleksowe rozwiązanie umożliwiające osiągnięcie celów związanych z dobrym samopoczuciem, oferujące ponad 1000 treningów na żądanie, 12 progresywnych programów, setki przepisów i medytacji opracowanych przez nasz zespół 18 ekspertów i trenerów w dziedzinie zdrowia.

Pobrane przez ponad 850 000 osób na całym świecie

Znajduje się na liście 25 najpopularniejszych aplikacji Women’s Fitness w Women’s Health UK

Jak widać w Vogue, Marie Claire, Refinery29, The Daily Mail i nie tylko

Średnia ocena 4,9 gwiazdki z ponad 10 tys. recenzji

Dołącz do naszej kwitnącej społeczności składającej się z ponad 50 000 osób zaangażowanych w bardziej zrównoważone podejście do dobrego samopoczucia. Bez zdjęć przed i po, pomiarów i ważenia oraz bez restrykcyjnego liczenia kalorii. Z Kic możesz oczekiwać:

RUCH:

ZAJĘCIA TRENINGOWE NA ŻĄDANIE OD 5-30 MINUT

Wkładamy radość w fitness w domu lub na siłowni. Możesz wybierać spośród ponad 1000 treningów na żądanie prowadzonych przez 13 doświadczonych trenerów w zakresie ćwiczeń siłowych, pilates, HiiT, boksu, tańca cardio i nie tylko.

8 PROGRESYWNYCH PROGRAMÓW, KTÓRE ZROBIĄ SWOJĄ FITNESS

Dzięki 8 programom treningowym, które możesz wykonywać w domu lub na siłowni od 4 do 12 tygodni i które są dostosowane do Twoich celów fitness; wybieraj treningi od 1 do 5 dni w tygodniu obejmujące ćwiczenia siłowe, pilates, bieganie, ćwiczenia Hiit, bez sprzętu, w tym KICBUMP przed i po porodzie.

EKSKLUZYWNY PROGRAM SIŁOWNI

12-tygodniowy program ćwiczeń ze wskazówkami technicznymi i odniesieniami wideo. Z wbudowanym harmonogramem odpoczynku, ręczną listą kontrolną ćwiczeń i funkcją śledzenia ciężaru w każdej serii, aby zapewnić stopniowe przeciążenie i mieć pewność, że osiągasz prawdziwy postęp w każdym tygodniu.

6 progresywnych programów ćwiczeń siłowych, pilates i HIIT dla różnych poziomów sprawności (trwających od 4 do 12 tygodni)

NAJNOWSZY PROGRAM NAUCZ SIĘ Uruchamiać

Naucz się biegać na 3 km, 5 km, 10 km lub 21 km, korzystając z programów biegowych stworzonych przez naszych fizjoterapeutów, które pomogą Ci osiągnąć cele biegowe, niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz biegać, czy przygotowujesz się do pierwszego półmaratonu. Nasze specjalistyczne programy z przewodnikiem audio trwają 8 tygodni i mają wbudowany moduł śledzenia map oraz analizę tempa, które pomogą Ci sprawdzić postępy na każdym etapie.

DODATKI ZAWARTE

Filmy z przewodnikiem ekspertów ze wskazówkami dotyczącymi formularzy

Zatwierdzone przez fizjoterapeutę programy do biegania z sygnałami dźwiękowymi

Rozgrzewki i schładzania dla maksymalnej wydajności

Bieganie, spacer i śledzenie roweru

Integracja z pakietem HealthKit firmy Apple

Kopia lustrzana ekranu i obsługa Chromecasta na Twoim telewizorze

POSIŁKI:

Ponad 800 przepisów opracowanych przez naszych doświadczonych dietetyków

Szybkie 20-minutowe przepisy, idealne dla Twojego intensywnego trybu życia

Przyjazne budżetowo i rodzinne opcje jednogarnkowe, które pomogą Ci obniżyć koszty i brudne naczynia!

Uwzględnione preferencje dietetyczne: opcje pescatarian, wegetariańskie, wegańskie i zwykłe

Filtruj przepisy według produktów bez produktów mlecznych, bez jajek, bez orzechów i bez glutenu

Automatyczny przewodnik i planer posiłków wspierający Twoje cele fitness

Zapisz swoje ulubione przepisy na później

UWAŻNOŚĆ:

Ponad 100 ćwiczeń uważności z przewodnikiem

Naturalne krajobrazy dźwiękowe, które pomogą Ci zachować spokój i łatwiej spać

Historie o śnie, które pomogą poprawić sen

Afirmacje ciała, które pomogą Ci stworzyć lepszą relację ze sobą

Medytacje w ciąży i po porodzie

PLUS ZAWSZE DODAWAMY WIĘCEJ:

Dodano cotygodniowe nowe przepisy

Dodano comiesięczne nowe treningi mistrzowskie

Dodatkowe wyzwania fitness, dzięki którym możesz przekraczać swoje granice 2-4 razy w roku, są wliczone w cenę

Artykuły z treściami eksperckimi i porady ekspertów w dziedzinie treningu, sposobu myślenia, odżywiania i nie tylko

WARUNKI SUBSKRYPCJI:

Uzyskaj 7 dni za darmo i wybieraj spośród subskrypcji miesięcznych, 3-miesięcznych lub rocznych. Twoja subskrypcja zapewnia dostęp do treści Kic zarówno w aplikacji, jak i na stronie internetowej. Automatyczne odnawianie jest opcjonalne i możesz nim zarządzać w ustawieniach Apple ID. Wszelkie niewykorzystane bezpłatne okresy próbne przepadną w momencie zakupu subskrypcji.

WARUNKI KORZYSTANIA:

https://app.kicapp.com/legal