Myndfulness: Self Care Journal

Myndfulness to aplikacja, która pomaga priorytetowo traktować samoopiekę. Aplikacja została stworzona przez umysły stojące za Let’s Talk Mental Health, społeczność ponad 1,2 miliona ludzi oddanych poprawie swojego samopoczucia psychicznego.

Budowanie nawyków

Myndfulness pomaga użytkownikom budować lepsze nawyki, które promują samoopiekę. Twoje nawyki odgrywają główną rolę w Twoim samopoczuciu psychicznym, dlatego ułatwiamy odpowiedzialność za budowanie zdrowych nawyków i rutyny dzięki naszemu unikalnemu systemowi przypominania o nawykach. Możesz wybierać z naszej stale rosnącej biblioteki nawyków dotyczących samoopieki i tworzyć niestandardowe nawyki, które pasują do Twoich celów życiowych.

Dziennik i śledzenie nastroju

Myndfulness daje Ci codzienny dziennik, z którego możesz korzystać w dowolnym miejscu i czasie. Zapisz swoje myśli i uczucia w naszym codziennym dzienniku, aby zrozumieć siebie na głębszym poziomie. Nasze śledzenie nastroju pozwala ocenić sytuacje i konteksty, które wywołują pozytywną lub negatywną reakcję emocjonalną.

Autorefleksje

W oparciu o koncepcje terapii poznawczo-behawioralnej, nasze pytania do autorefleksji mają na celu pomóc Ci zastanowić się i uświadomić, co sprawia, że ​​czujesz się pozytywnie lub negatywnie. Nasze ankiety dotyczące autorefleksji są często aktualizowane, dzięki czemu możesz stale uczyć się o sobie. Autorefleksja upoważnia Cię do wzięcia odpowiedzialności za swoje działania i otwiera żywe ścieżki życia do wyboru.

Uważność umożliwia:

1. Odzyskaj kontrolę nad nawykami, aby stać się lepszą wersją siebie.

2. Zastanowisz się nad sobą, aby zrozumieć swoje działania i oczyścić swoją przestrzeń nad głową.

3. Zapamiętaj swoje serce, aby podejmować świadome decyzje, aby uwzględnić to, czego potrzebujesz, jednocześnie odrzucając to, co powoduje toksyczność, jeden dzień po dniu.

Wierzymy, że każdy z nas ma ochotę rozkwitnąć w potężną obecność. Wszystko, czego potrzebujemy, to trochę umożliwiające. I to właśnie przedstawia Myndfulness.

Zachowaj refleksje dzięki naszym często aktualizowanym ankietom autorefleksji. Autorefleksja upoważnia Cię do wzięcia odpowiedzialności za swoje działania i otwiera żywe ścieżki życia do wyboru.

Nasze dedykowane miejsce na dziennik pomaga wyrobić w sobie nawyk prowadzenia osobistego dziennika. Wszystko, czego potrzebujesz, to zacząć od testu nastroju, a następnie wylać swoje serce.

Myndfulness pozwala spojrzeć wstecz na swoje starsze wpisy w dzienniku. Pomaga mapować wszystkie ścieżki, którymi podążałeś, i decyzje, które podjąłeś w przeszłości, a także podejmować decyzje, które prowadzą do wzrostu, dobrobytu i błogości.

Dla każdego nowego użytkownika mamy ofertę 7-dniowego bezpłatnego okresu próbnego. Daje dostęp do wszystkich treści premium przez siedem dni i swobodę anulowania w dowolnym momencie w tym okresie. Po zakończeniu 7-dniowego bezpłatnego okresu próbnego użytkownik zostanie obciążony ceną abonamentu.

Zawarte w abonamencie premium:

● Pracuj nad nieograniczoną liczbą współbieżnych nawyków

● Pełny dostęp do ankiet autorefleksji

● Wyróżnij się na naszej tablicy wyników i zostań kolejnym Myndful liderem

Aby uzyskać pełne doświadczenie Myndfulness, możesz wybrać jeden z trzech planów subskrypcji:

● 19,99 USD/miesiąc

● 49,99 USD / 3 miesiące

● 79,99 USD/rok

Dowiedz się więcej o naszych warunkach:

Warunki korzystania z usługi: https://www.myndfulness.app/terms-of-service

Polityka prywatności: https://www.myndfulness.app/privacy-policy

Popracujmy razem nad Twoimi nawykami.