PHIT for Duty

Pourazowy stres, bezsenność i nadużywanie substancji zidentyfikowano jako zagrożenia dla osób narażonych na urazy psychiczne, takie jak śmierć przyjaciela lub bliskiej-jednego, przypadkowego urazu seksualnego, operacji bojowych i wdrożeń wojskowych. Wśród sposobów na rozwiązanie tych problemów zdrowotnych, medycyny komplementarnej i alternatywnej (CAM) technik, takich jak relaks oddychanie i medytacja uważności, wykazały skuteczność w zmniejszaniu objawów i poprawę zdrowia psychicznego. CAM redukowania są przydatne zarówno jako dodatek do tradycyjnych zabiegów klinicznych, jak i osobistych zasobów samopomocy.

Dla oceny odnowy biologicznej, krótkie kwestionariusze przesiewowe są na stres, lęk, jakość snu, depresji i spożywania alkoholu. Zgłoszenie jest na zagrożenia dla zdrowia. Osoby z wysokim ryzykiem powinni skonsultować się z dostawcą kliniczną dla profesjonalnej oceny.

Dla poprawy odnowy biologicznej, Phit dla Duty zapewniają kilka opcji samopomocy:

(1) Uważność oparte trening relaksacyjny, z obu składników wiedzy i nabywanie umiejętności, wzorowane kursów relaksacji naprężeń uważność podanych przez uniwersytety i praktyków. Brief cotygodniowe pokazy slajdów dostarczyć informacji na temat pojęć uważności i ich stosunku praktyk medytacyjnych. Seria praktyk medytacyjnych jest ponad sześć-tygodniowy kurs, w tym skanowanie ciała, siedzący medytacje i inne praktyki relaksacyjne.

(2) Bezpośredni dostęp do wszystkich materiałów szkoleniowych uważności i praktyk medytacyjnych.

(3) Relaksujące muzyki i dźwięków w celu wspierania i poprawy snu praktykę medytacji

(4) sześć tygodni interwencja sen wzorowany program terapii snu założona PTSD

(5) Fakty na temat używania alkoholu i sugestie zachowań na zmniejszenie spożycia alkoholu

Choć Phit dla Duty zapewnia samoocenę psychologicznego samopoczucia, wszystkie takie informacje są przechowywane w aplikacji, a nie przenoszone do innego miejsca.

Zastrzeżenie: Aplikacja mobilna nie ma być substytutem dla profesjonalnych oceny medycznej, diagnostyki, porad lub leczenia. Zawartość, w tym dowolnego tekstu, grafiki, obrazów i innych materiałów zawartych w niniejszej aplikacji mobilnej są wyłącznie do celów edukacyjnych. Choć materiały i ćwiczenia, oparte na dowodach zostały wykorzystane w rozwoju aplikacji, skuteczność zintegrowanego treści i ćwiczeń przewidzianych za pośrednictwem tej aplikacji nie zostało ustalone. Tej aplikacji, i wszelkie związane MATERIAŁY NIE udziela porad medycznych i nie mają za zadanie CONSITUTE PROFESSIONAL rada dla MEDICAL diagnozowania lub leczenia. Jeśli masz jakiekolwiek obawy o swoje zdrowie lub wykorzystanie tej aplikacji mobilnej, skontaktuj się z lekarzem podstawowej opieki lub innego pracownika służby zdrowia.