Phoenix Rising

Phoenix Rising umożliwia klientom dostęp do programów fitness, rejestrowanie postępów ćwiczeń i śledzenie ich podróży fitness.

Na stronie głównej możesz przeglądać wiadomości od swojego trenera fitness, przeglądać codzienne statystyki dotyczące kondycji i przeglądać dzienny przegląd odżywiania.

Stamtąd przesuń jedną zakładkę do kalendarza fitness, który będzie pełnił funkcję codziennego planowania treningów. Kiedy trener przypisze Ci plan ćwiczeń, poprosi Cię o zważenie się, śledzenie codziennych makroskładników żywieniowych lub poprosi o zdjęcie postępów – listę rzeczy do zrobienia znajdziesz tutaj. Kliknięcie treningu na dany dzień przeniesie Cię bezpośrednio do pierwszego ćwiczenia programu fitness.

Wreszcie większość czasu spędzisz na karcie Pociąg. Tutaj znajdziesz pełne zestawienie swojego programu tydzień po tygodniu. Zobacz, w jakie dni musisz trenować, przegląd ćwiczeń na ten dzień, a następnie kliknij plan, aby rozpocząć.

Gdy już znajdziesz się w planie, możesz po prostu przesuwać palcem w lewo pomiędzy ćwiczeniami, aby poruszać się po programie. U dołu każdego ekranu zobaczysz licznik czasu treningu oraz możliwość rejestrowania serii, powtórzeń, wagi i czasu. Do każdego ćwiczenia dołączone jest zdjęcie i film, dzięki czemu nigdy nie pozostaniesz w ciemności, jeśli chodzi o formę w przypadku konkretnych ćwiczeń. Nagrywanie programów ćwiczeń w programie pomoże Twojemu trenerowi dokładnie wiedzieć, jak ciężko pracujesz, aby osiągnąć swoje cele fitness.

Miłego dnia!