العادة السرية عند الرجال

العادة السرية عند الرجال،هذا التطبيق يرشد الى الطريق المثلى للتخلص من هذه العادة المضرة

أول ما يجب فعله لمن يود التخلص من العادة السرية هو وجود النية الصادقة والعزم الحقيقي لفعل ذلك، وإلا كل الخطوات التي سنأتي على ذكرها تباعًا لن تجدي نفعًا دون عزم النية على التخلص من هذه العادة.

لابد من التعرف على مخاطر إدمان هذه العادة وأضرارها على الصحة النفسية والجسدية معًا، لذلك ينصح بمراجعة أضرار العادة باستمرار أثناء سعينا للتخلص منها، حتى ترسخ في أذهاننا وشعورنا اللاوعي فكرة الضرر منها فيحاول عقلنا الباطني تجنبها.

تجنب كل المغريات التي قد تذكرنا بهذه العادة أو قد تثير رغباتنا الجنسية وتفتح شهواتنا تجاهها، من صور وأفلام وقصص ومجلات ومواقع إباحية. كذلك الابتعاد عن الأشخاص من أصدقاء ومعارف الذين يثيرون مثل هذه الأحاديث ويخوضون فيها.

في نفس الوقت تجنب الوحدة والانعزالية لأنها في الغالب تثير فينا مثل هذه المشاعر وتحرك أحاسيسنا تجاه تلك الرغبات والسلوكيات. وعند الشعور بالحاجة لممارسة هذه العادة ينصح بمحاولة إشغال الذهن والنفس بأمور أخرى مثل ممارسة هواية ما، أو الجلوس مع العائلة مثلًا أو شخص آخر.