تەندروست به

بو پارێزگاریکردن و بەدەست هێنانی کێشێکی تەندروست بە پێی چەن بنەمایەکی زانستی و ستاندارتی جیهانی و ڕێنمایی پزیشکی شارەزاو بە ئەزموون لەم بەرنامەیە تۆی بەکار هێنەر سوودمەند ئەبیت لەم بەشانەی خوارەوە

- گیلاس

- پونگە

- سیر

- بامیە

- ماسی

- هەنگوین

- سلق

- نوک

- پەتاتە

- گەلای زەیتون

- هەلوژە

- کیوی

- مەعدەنوس

و ژمارەیەکی زوری تر لە خودەگری کە سودی لی دەبینن

ئەم بەرنامەیە بەردەوام حەفتانە بابەتی نویێ تەندروستی بو ئەبدەیتەکری بی ئەوەی تو ئەبدەیتی بکەی