حياة بلا توتر د.ابراهيم الفقي

عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك، عش بالإيمان، عش بالأمل، عش بالحب، هعش بالكفاح، عش بالتطبع بأخلاق الرسول صلى الله عليه وسلم والصحابة الكرام والأولياء الصالحين، وقدر قيمة الحياة.

بعض الافكار فى الكتاب:

*"إذا أردت أن تكون سعيداً يا بني، فتعلم كيف تتحكم في شعورك و تقديراتك، وتأكد دائما أن يكون كوبك خالياً فهذا هو مفتاح السعادة"

______________________________________

*إن الأحاسيس تتقلب كما ستقلب الجو

_____________________________________

*إنه من الممكن أن يكون كوبك مملوءاً إلى أخره، ثم يفرغ ويُملأ مرة أخرى ثم يعود فيفرغ، وهكذا أكثر من مرة في اليوم

______________________________________

*فكِر !! هل أنت من هؤلاء الذين يسمحون للظروف أن تؤثر على أحاسيسهم؟ ______________________________________

*أن القيادة ليست فقط أسلوباً، ولكنها طريقة متكاملة في الحياة، تبدأ بالسيادة على النفس والتحكم في العواطف وطبعاً في الحالة الذهنية

______________________________________

*إن أي شيء يحدث لنا يكون له تأثير على أحاسيسنا، فأنت تتذوق شيئا ويؤثر ذلك على أحاسيسك، وتشم أو ترى وتسمع أي شيء وأيضاً يؤثر كل هذا على أحاسيسك ______________________________________

*يظن بعض الناس أن الشعور بالسعادة هو نتيجة النجاح، ولكن العكس هو الصحيح، حيث أن النجاح هو نتيجة الشعور بالسعادة!

______________________________________

* لا يوجد إنسان تعيس: لو نظرت حولك و عرفت حقيقة من أنت لن تستطيع أن تكون غير سعيد* _____________________________________

*لا يوجد طريق للسعادة؛ لأنها هي الطريق. السعادة الحقيقية تكمن في حب الله سبحانه و تعالى.* ______________________________________

*السعادة في بيتك فلا تبحث عنها في حديقة الآخرين* ______________________________________

*معجزة السعادة تكمن في مواصلة اشتهاء ما نملك والحفاظ عليه بدلاً من ضياع العمر في تمني ما قد يكون سبب تعاستنا إن نحن حصلنا عليه

______________________________________

*سعادتك في داخلك فلماذا تبحث عنها بعيدا وتسافر في طلبها!؟* ______________________________________

*عندما تضحك يضحك العالم معك، وعندما تبكي؛ تبكي لوحدك* ______________________________________

*اجعل قلبك كأفئدة الطير خالية نقية، وعندما تضع رأسك على وسادتك فلا تحمل حقداً ولا ضغينة لأحد، و اجعل الصفح و التسامح و نسيان ذنوب الآخرين مبدؤك في الحياة؛ تعيش السعادة لاحقيقية، ومما يساعدك على الشعور بهذه السعادة أن تنظر في نفسك و تصلح من عيوبك، فربما التعاسة التي تحملها بين جنبيك سببها تصرفاتك الشخصية

_____________________________________

*كلما كانت أهدافك راقية وعالية كلما كانت أ قرب إلى السعادة.* _____________________________________

*السعادة و الاستمتاع بالحياة رحلة وليست محصلة تليها، لا وقت أفضل كي تكون سعيداً أكثر من الان، فعش وتمتع باللحظة الحاضرة و اغتنم الفرصة قبل فواتها* ______________________________________

* القلق حالة توتر شاملة ومستمرة، نتيجة توقع تهديد خطر فعلي أو احتمالي يصاحبه خوف غامض وأعراض جسمية ونفسية.

______________________________________

*هناك نوع من الناس مهما بلغ من نجاح يرى دائما ما عند الآخرين، ولا يرى الأشياء التي بيده مما يسبب له التوتر و القلق

______________________________________

*70% من همومنا التي تحول دون سعادتنا سببها الأول و الرئيسي هو المال، وليست زيادة المال جواباً للسعادة لدى معظم الناس في الحقيقة، وقد رأيت ذلك يحدث، ولا تنتج زيادة الدخل إلا زيادة الإنفاق وزيادة الصراع و الصداع والهموم، ليس المال غير الكافي سبب حزن قلق ومعظم الناس؛ بل جهلهم في إنفاق ما لديهم من مال. علينا أن نجد خطة لإنفاق المال ، ولنتذكر أننا إذا ملكنا الدنيا بأسرها لن نستطيع أن نتناول أكثر من ثلاث وجبات في اليوم، ولن ننام إلا على سرير واحد في وقت واحد.* ______________________________________

*هناك ثلاثة أشياء نهدف إليها في الحياة: 1. معرفة ما نريد. 2. الحصول عليه 3. الحمد والشكر لله عز وجل والرضا بما حصلنا عليه ثم الاستمتاع به. *وأعقل الناس من يحقق الإتزان في الأشياء الثلاثة!! ______________________________________

*"س: هل التوتر مفيد أم ضار لنا؟ التوتر يقلل من إنتاجية الفرد ويفقده التركيز والثقة في النفس، بينما التوتر القليل جداً يفقد الثقة وعدم تقدير الذات؛ لذلك فأنت بحاجة لأن يكون عقلك الواعي مدركاً للأمر، حتى يستطيع عقلك اللاواعي أن يدافع عنك ضد التوتر، وسوف يكون ذلك بطريقة آلية. بهذه الطريقة سوف تستطيع أن تنغم بحياة سعيدة؛ لأنك سوف تُخضِع التوتر وتوظفه لتحقيق أهدافك، ومن ثم الوصول إلى النجاح المنشود."