كيف اعتني بنفسي

ในโลกที่จังหวะเร่งขึ้นทุกวันและหน้าที่ความรับผิดชอบของแต่ละบุคคลเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ มันเกิดขึ้นที่คนลืมสิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่เขาต้องรักษาไว้ซึ่งก็คือจิตวิญญาณหรือตัวตน อะไรทำ ความสำเร็จในที่ทำงานหรือการเรียน หมายความว่า ถ้าต้นทุนของความสำเร็จนี้คือสุขภาพร่างกายหรือจิตใจของบุคคล? สิ่งต่าง ๆ จะมีคุณค่าในตัวเองได้อย่างไรหากเจ้าของสามารถพึ่งพาตนเองได้? จากนี้ไปเราสามารถพูดได้ว่าการดูแลตนเองและการดูแลตนเองมีความสำคัญเหนือกว่าการจัดลำดับความสำคัญอื่น ๆ ในชีวิต

ดูแลตัวเองอย่างไร มีขั้นตอนปฏิบัติในการดูแลและดูแลตัวเองจากแง่มุมต่างๆ ของชีวิต