केला खाने के 115 फायदे

अगर आप केले नहीं खाते तो खाना शुरू कर दें. क्योंकि हर दिन एक केला खाने से अंधेपन का खतरा दूर होता है. इसका कारण है केले में कैरोटिनॉइड यौगिक का पाया जाना. यह फलों, सब्जियों को लाल, नारंगी और पीला रंग देता है, जो लीवर में जाकर विटामिन ए में परिवर्तित हो जाते हैं, जो आंखों के लिए बहुत फायदेमंद है.केले में भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होते हैं जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाते हैं, और बेहतर बनने के लिए इस्तेमाल करे ये एप जो आपके लिए एक दवा का काम कर सकती हे |