শরীর ও মন ভালো রাখার উপায়

Download the app today with tips to keep your body and mind healthy

বিসমিল্লাহির রহমানির রাহিম। আসসালামু আলাইকুম প্রিয় ভাই বোন ও বন্ধুরা। নিজেকে ভালো রাখার টিপস নিয়ে আমাদের এবারের আয়োজন শরীর ও মন ভালো রাখার উপায় অ্যাপটি । নিজে ভালো থাকুন অন্যকেও ভালো রাখুন। নিজের উপর বিশ্বাস থাকলে এইটুকু করা সম্ভব। জীবন মানেই সমস্যা, তাই বলে নিরাশ হয়ে পড়লে কখনই কোন সমস্যা দূর হবে না। বরং এতে নিজের ক্ষতি ছাড়াও পাশের জনেরও ক্ষতি হবে। তাই সবসময় ইতিবাচক ভাবনা-চিন্তা করা প্রয়োজন এতে জীবনও ইতিবাচক বা সহজ হবে। ভালো থাকতে পারবেন। শেষ বিকেলে কী হবে তার জন্য চিন্তা না করে নিজেকে আশ্বাস দিন। প্রতিটি ঘটনারই দুটি দিক থাকে ইতিবাচক ও নেতিবাচক। চেষ্টা করুন সব সময় ইতিবাচক দিকগুলো খুঁজে বের করার। এর ভালো দিকটা আপনি নিজেই দেখতে পাবেন। কি করে নিজেকে ভাল রাখবেন তার বিস্তারিত নিয়েই অ্যাপটি সাজানো হয়েছে।

ভালো থাকতে কে না চায়! কিন্তু জীবন সংগ্রামময়। বেঁচে থাকার জন্য আজীবন সকলকে কঠিন সংগ্রাম করতে হয়। সবসময় নানা রকম সংগ্রামের মধ্য দিয়ে যাওয়ার ফলে কখনো কখনো জীবনে খুবই খুব হতাশা কাজ করে। হতাশার কারণে শরীর ক্লান্ত লাগে ও মন ভালো থাকেনা। নিজে ভালো না থাকলে অন্যকে ভালো রাখা যাবেনা। যদি আপনার সম্পর্ক অন্যদের সাথে ভাল থাকে দেখবেন অনেক সময় নিজেকে একা মনে হলেও আপনার একা মনে হবে না । এই অ্যাপ আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে দিবে কয়েকগুন।

‘মানুষ অভ্যাস এর দাস’ এই রকম যেমন প্রবাদ আছে তেমনি ভালো কিছু অভ্যাস করে নিলে মানুষ ভালো ভাবে জীবন উপভোগ করতে পারবে।

আমাদের এই শরীর ও মন ভালো রাখার উপায় অ্যাপটিতে আপনারা সহজেই জানতে পারবেন মেজাজ ঠিক রাখার ৫ উপায়, ৬০ সেকেন্ডে মাথাব্যথা দূর, রাতে শান্তিময় ঘুম পেতে যা করবেন, বাড়িয়ে তুলুন নিজের কর্মদক্ষতা, সম্পর্ক ভেঙ্গে গেলে এড়িয়ে চলুন কিছু ভুল, কাটিয়ে উঠুন অনিচ্ছাকৃত ভুলের জন্য অপরাধবোধ, দ্রুত মন ভালো করার ১০ উপায়, সম্পর্ক ভাল রাখার উপায়।

আরও জানতে পারবেন সুখে থাকার যে ৪টি 'উপায়' বের করেছেন মনোবিজ্ঞানীরা, দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তির ১১টি উপায়, কিভাবে নিজেকে বদলাবেন সুন্দর জীবনের জন্য, স্বাস্থ্য ভালো রাখার কয়েকটি সহজ উপায়। আল্লাহ আমাদের সকলকে সুস্থ ভাবে জীবন যাপন করার তৌফিক দান করুক। আমীন।

HTR Studio Present health & fitness app Sorir o Mon valo rakhar upay (শরীর ও মন ভালো রাখার উপায়). Live Healthy, eat healthy foods, get enough sleep and exercise regularly would be ways to keep yourself good. Simple ways to make yourself happy every day. Commit to doing one nice thing for yourself every day. Self-acceptance is an important piece of being able to love yourself and keep yourself happy. This app is about bhalo thakar sahaj upay & mon valo korar upay. Nijeke valo rakhar tips is useful for everyone.

If anyone love Sorir o Mon valo rakhar upay (শরীর ও মন ভালো রাখার উপায়)2020 app in bengali please share to everyone and rate us 5 * star. Thank You!!

এই অ্যাপটি ডাউনলোড করার জন্য এই লিংকটি অনুসরন করুন

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.htrstudio.valo_rakhar_upay