เพื่อแนะนำคุณและวิเคราะห์ท่าทางของโยคะ เพื่อให้คุณรู้ว่าโยคะมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของคุณอย่างไร
โยคะเป็นการออกกำลังกายสมัยใหม่ที่มีต้นกำเนิดมาจากอินเดียโบราณ คนส่วนใหญ่ที่ไม่รู้เรื่องโยคะมากนักอาจคิดว่าบทบาทของโยคะเป็นเพียงการช่วยลดน้ำหนักและความฟิตเท่านั้น อันที่จริง โยคะสามารถออกกำลังกายร่างกายของผู้คนได้โดยไม่ต้องผ่านมันไป และยังช่วยปรับปรุงปัญหาทางร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณได้อีกด้วย
ด้วยการเพิ่มขึ้นของฟิตเนส โยคะได้กลายเป็นหนึ่งในแบบฝึกหัดฟิตเนสที่ชื่นชอบของหลาย ๆ คน หนึ่งง่ายต่อการเรียนรู้และเป็นผู้เชี่ยวชาญ และอีกอย่างคือสถานที่นั้นไม่มีขอบเขตโดยพื้นฐาน ตราบใดที่มันแบน คุณสามารถวางเสื่อโยคะกลางแจ้งได้ หรือในบ้าน เล่นโยคะก็ได้
"ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับโยคะเพื่อสุขภาพ" จะให้คำแนะนำและการวิเคราะห์ท่าโยคะแก่คุณ เพื่อให้คุณทราบถึงประโยชน์มากมายที่โยคะนำมาซึ่งสุขภาพของคุณอย่างแน่นอน