智放鬆

ผ่านแอปพลิเคชั่นนี้คุณสามารถสร้างสภาพแวดล้อมภาพและเสียงของคุณเองเพื่อการฝึกฝนอย่างเงียบ ๆ ฝึกฝนการดูโดยพยายามดูหน้าจอ ปรับปรุงการรับรู้สัญญาณทางกายภาพ / การเปลี่ยนแปลงความคิดและอารมณ์ของคุณในการฝึกสมาธิ การปรับปรุงการรับรู้และการใส่ใจในเวลาที่เหมาะสมจะช่วยในการกำหนดวิธีการรับมือกับความเครียดในเวลาที่เหมาะสมและในระยะยาวจะช่วยพัฒนาวิธีการที่ไม่เหมือนใครและมีประสิทธิภาพในการจัดการกับความเครียดและเผชิญกับความทุกข์ยาก