요가강좌 - 요가,홈트레이닝,요가영상모음

요가가 주는 변화들

- 머리를 맑게하고 스트레스를 날려버릴 수 있다.

- 신체 근력을을 강화하고 몸의 유연성을 유지할 수 있다.

- 적절한 체중을 유지하는데 도움이 된다.

강좌 내용들

- 10분, 20분 50분 시간별 강좌

- 모닝요가, 저녁요가

- 통증완화 요가

- 빈야사 요가

- 릴렉스 요가

한루 한번 요가로 건강한 신체와 맑은 정신을 가지고 스트레스 없는 하루를 시작하세요. 잠자기 전 요가로 편안한 잠자리로 하루를 마무리 하세요.