”7minutes Workout

7minutes Workout

saradev
Jul 25, 2016
  • 6.2 MB

    ขนาดไฟล์

  • Android 2.3.2+

    Android OS

เกี่ยวกับ 7minutes Workout

"This is the best 7-minute workout ;Twelve exercises in just 7 minutes"

Twelve exercises in just 7 minutes. Doing the workout will make you feel stronger, healthier, improve energy and control weight. Exercise benefits every part of the body.

Scientific research has shown that even 7 minutes of HIT exercise a day provides heart health benefits.

The 7 minute daily exercises plan allow you to train your abdominal muscles, chest muscles, your butt, thighs, and Legs, arms and shoulders.

• Based on the scientifically proven program published in ACSM’s Health & Fitness Journal.

• These 12 high-intensity exercises requires no equipment, which means you can do it anywhere!

this app helps to guide you through the routine that involves the following twelve exercises performed for 30 seconds each with 10-second rest/transition periods before the next move:

✓- Jumping jacks

✓- Wall sit

✓- Push-up

✓- Abdominal crunch

✓- Step-up onto chair

✓- Squat

✓- Triceps dip on chair

✓- Plank

✓- High knees/running in place

✓- Lunge

✓- Push-up and rotation

✓- Side plank

แสดงเพิ่มเติม

What's new in the latest 1.3

Last updated on Jul 25, 2016
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
แสดงเพิ่มเติม

วิดีโอและภาพหน้าจอ

  • 7minutes Workout โปสเตอร์
  • 7minutes Workout ภาพหน้าจอ 1

7minutes Workout รุ่นเก่า

APKPure ไอคอน

การดาวน์โหลดที่รวดเร็วและปลอดภัยเป็นพิเศษผ่านแอป APKPure

คลิกเพียงครั้งเดียวเพื่อติดตั้งไฟล์ XAPK/APK บน Android!

ดาวน์โหลด APKPure
thank icon
เราใช้คุกกี้และเทคโนโลยีอื่น ๆ บนเว็บไซต์นี้ เพื่อปรับปรุงประสบการณ์การใช้งานของคุณ
การคลิกลิงก์ใด ๆ ในหน้านี้แสดงว่าคุณยินยอมในส่วนของ นโยบายความเป็นส่วนตัว และ นโยบายคุกกี้ ของเรา
เรียนรู้เพิ่มเติม