How to quit smoking

แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดในการเรียนรู้วิธีเลิกสูบบุหรี่อย่างง่ายกว่าที่คุณคิด

ไม่ว่าคุณจะสูบบุหรี่ไม่กี่สัปดาห์ไม่กี่เดือนหรือสูบบุหรี่มาครึ่งชีวิตคุณตั้งคำถามตัวเองเป็นล้าน ๆ ครั้งว่าจะเลิกสูบบุหรี่ได้อย่างไร นี่เป็นหัวข้อที่พบบ่อยระหว่างผู้ที่ต่อสู้กับการสูบบุหรี่ คนส่วนหนึ่งพยายามเลิกสูบบุหรี่อย่างน้อย 5 ครั้งในอาชีพการสูบบุหรี่และมีผลลัพธ์ที่เป็นไปได้เพียงสองประการคือดำเนินการต่อและไม่พยายามหยุดสูบบุหรี่อีกครั้งหรือเลิกสูบบุหรี่โดยไม่สงสัยหรือเสียใจ

เนื่องจากมีประโยชน์มากมายในการเลิกสูบบุหรี่จึงมีข้อเสียทางร่างกายด้วย คนที่ไม่เคยรมควันในชีวิตสามารถพูดได้ว่า "เพียงแค่ทำมัน" หรือความคิดสั้น ๆ ที่คล้ายกันเช่นนี้ แต่ในความเป็นจริงแล้วนั่นเป็นเพียงความคิดที่ไม่ใช่นักสูบบุหรี่ การหยุดสูบบุหรี่เป็นหนึ่งในความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเมื่อพูดถึงการลดนิสัยที่ไม่ดีเช่นเดียวกับการไม่พูดเรื่องยาเสพติดซึ่งผิดกฎหมายในพื้นที่ส่วนใหญ่ของโลก ผู้ไม่สูบบุหรี่มักจะพูดว่านี่เป็นสิ่งที่มีอยู่ในใจเท่านั้น แต่ทุกคนที่สูบบุหรี่ในเวลาเพียงพอจะไม่เห็นด้วยกับความจริงนี้ด้วยเหตุผล

นิโคตินเป็นสารเคมีซึ่งเป็นหนึ่งใน "ส่วนผสม" หลักของบุหรี่และมันทำให้เกิดการติดสมองซึ่งหลังจากผ่านไประยะหนึ่งแล้วก็ไปติดกับปอดซึ่งจริงๆแล้วเป็นเรื่องทางกายภาพ นักสูบบุหรี่ทุกคนรู้ดีว่าใครสามารถรับความรู้สึกทางกายภาพได้หากพวกเขาไม่มีบุหรี่ในระยะเวลาหนึ่ง ดังนั้นในที่สุดวิธีการเลิกสูบบุหรี่อย่างมีประสิทธิภาพเมื่อเราคุ้นเคยกับข้อเท็จจริงเหล่านี้ทั้งหมด?

มีเหตุผลหลายประการที่จะเลิกสูบบุหรี่ หนึ่งในเหตุผลที่สำคัญที่สุดคือปัญหาสุขภาพซึ่งในกรณีส่วนใหญ่นักพัฒนาเมื่อเวลาผ่านไปและพวกเขาไม่ว่างไม่สูบบุหรี่เดียว บางคนต้องการเวลามากขึ้นในการพัฒนาปัญหาสุขภาพและบางคนต้องการเวลาน้อยลงขึ้นอยู่กับโครงสร้างร่างกายและพันธุศาสตร์ ผู้สูบบุหรี่บางคนกระตือรือร้นที่จะเป็นโรคและการสูบบุหรี่นั้นไม่ดีสำหรับการสร้างและรักษาภูมิคุ้มกันของคุณในระดับสูงซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการต่อสู้กับโรคและการติดเชื้อต่างๆในร่างกายของคุณ

คุณจะตระหนักถึงสิ่งที่ไม่ดีและสิ่งที่ดีโดยการอ่านคู่มือการหยุดสูบบุหรี่ เราได้รวบรวมปัจจัยที่สำคัญที่สุดและแง่มุมของการเลิกสูบบุหรี่สำหรับคุณและรวบรวมไว้ในที่เดียวตามประสบการณ์และคำแนะนำของผู้คนที่ได้รับจากผู้เชี่ยวชาญในสาขานี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีการเลิกสูบบุหรี่อย่างง่าย ๆ โดยหันเหความสนใจจากความคิดที่ไม่ดีและเวลาที่มีส่วนร่วมในการเป็นหนึ่งในเพื่อนสนิทของคุณในการเลิกสูบบุหรี่อย่างง่ายดาย ตอนนี้มันอาจจะไม่เข้าท่า แต่โปรดลองเข้าไปดูและดูด้วยตัวเอง

การใช้จ่ายทุกวันโดยไม่มีบุหรี่เป็นอีกหนึ่งความสำเร็จสำหรับคนอย่างคุณที่ตัดสินใจทำการตัดสินใจที่ดีที่สุดในชีวิต หลังจากใช้เวลาพอสมควรแล้วคุณจะส่งข้อมูลที่คุณเรียนรู้จากแอพของเราไปยังผู้สูบบุหรี่รายอื่นที่ต้องการเรียนรู้วิธีการเลิกสูบบุหรี่อย่างมีประสิทธิภาพโดยให้คำแนะนำที่มีประโยชน์เหล่านี้แก่พวกเขา .

โชคดี!