Lose Weight in 30 Days

เพียงไม่กี่นาทีต่อวันก็สามารถทดแทนการออกกำลังกายหนึ่งชั่วโมงได้

3 ระดับความยาก:

แผนการออกกำลังกายเหมาะกับทุกคน มีการออกกำลังกายที่แตกต่างกันในแต่ละวัน ดังนั้นคุณจะไม่เบื่อ

แผนการออกกำลังกายจะขึ้นอยู่กับ Tabata Tabata เป็นรูปแบบหนึ่งของการฝึกช่วงเวลาที่มีความเข้มข้นสูง (HIIT):

• ออกกำลังกายอย่างหนักเป็นเวลา 20 วินาที

• พักเป็นเวลา 10 วินาที

• ทำซ้ำ

คุณสมบัติ:

✔แผนการออกกำลังกาย 30 วันสำหรับการลดน้ำหนัก

✔ความยากเพิ่มขึ้นทีละน้อย

✔ แบบฝึกหัดพร้อมภาพประกอบ

✔คำแนะนำด้วยเสียง

✔เครื่องนับแคลอรี่

✔ประวัติโดยละเอียด

ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ คุณสามารถออกกำลังกายที่บ้านได้ตลอดเวลา