Move More Freely

ย้ายได้อย่างอิสระมากขึ้นจะช่วยให้คุณปรับปรุงความยืดหยุ่นของคุณสร้างความแข็งแกร่งและพัฒนาการควบคุมและความอดทนในร่างกายทั้งหมดของคุณ

เรามีความสนใจอย่างแท้จริงในการพัฒนาสุขภาพของคุณโดยใช้วิธีการหลักสามประการของเรา:

พิลาทิส ในหนังสือของเขา Return to Life ผ่าน Contrology โจเซฟพิลาทิสนำเสนอวิธีการของเขาในฐานะศิลปะของการเคลื่อนไหวที่ควบคุมซึ่งควรมีลักษณะและความรู้สึกเหมือนการออกกำลังกาย มันให้ความสำคัญกับการจัดตำแหน่งการหายใจการพัฒนาแกนกลางที่แข็งแกร่งและปรับปรุงการประสานงานและความสมดุล

โยคะ. วินัยเก่าจากอินเดียและเป็นคำสันสกฤตเพื่อสหภาพ มันเป็นทั้งจิตวิญญาณและร่างกาย โยคะใช้เทคนิคการหายใจการออกกำลังกายและการทำสมาธิและช่วยปรับปรุงสุขภาพและความสุข Patanjali เป็นผู้บุกเบิกโยคะคลาสสิกและเขานิยามว่าโยคะเป็น "การหยุดการเปลี่ยนแปลงของจิตใจ"

ชีวกลศาสตร์ การศึกษาและการวิเคราะห์การเคลื่อนไหวของมนุษย์ก็สามารถอธิบายได้ว่าเป็นฟิสิกส์ของร่างกาย โค้ชชีวกลศาสตร์ของเราช่วยให้ผู้คนได้รับการสรรหากล้ามเนื้อและประสิทธิภาพที่ดีที่สุดและใช้ความรู้ของพวกเขาในการใช้เทคนิคการรับน้ำหนักที่เหมาะสมเพื่อรักษาร่างกาย

ไม่ต้องกังวลหากคุณยังใหม่กับการออกกำลังกายทุกอย่างครูผู้สอนที่มีประสบการณ์ของเราจะพาคุณตั้งแต่เริ่มต้นจนถึงผู้เชี่ยวชาญ