Nature Sounds + Timer

หากคุณเข้าไปในร้านแอปบนโทรศัพท์ คุณจะพบแอปเสียงธรรมชาติจำนวนหนึ่งที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ เสียงที่เป็นธรรมชาติทำให้คุณผ่อนคลายเพราะเป็นเสียงที่สม่ำเสมอในระดับเสียงที่น่าพอใจ สมองของคุณตีความว่าเป็นเสียงที่ไม่คุกคาม ซึ่งช่วยลดการตอบสนองการต่อสู้หรือหนีของคุณ สิ่งนี้จะช่วยลดระดับความเครียดของคุณและช่วยให้คุณผ่อนคลายมากขึ้นสำหรับการนอนหลับ เสียงธรรมชาติและเสียงพื้นหลังอื่นๆ ยังช่วยปิดบังเสียงที่อาจทำให้คุณตื่นอยู่ เช่น การจราจรหรือคนที่เคลื่อนไหวไปมาในอพาร์ตเมนต์ที่อยู่เหนือคุณ