PRENATAL YOGA

เคล็ดลับการฝึกโยคะก่อนคลอด, ให้คำแนะนำและ Poses สำหรับทุกคุณแม่มีครรภ์!

โยคะก่อนคลอดเป็นรูปแบบที่ดีของการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงจำนวนมากในระหว่างตั้งครรภ์ของพวกเขา จะรวมถึงการเสริมสร้างความเข้มแข็งยืด, การหายใจการปฏิบัติสมาธิและการปฏิบัติ relaxation.The สามารถปรับเปลี่ยนได้อย่างง่ายดายสำหรับแต่ละภาคการศึกษาที่อยู่ในการตั้งครรภ์ของผู้หญิงคนหนึ่ง นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มหรือลดความรุนแรงของการปฏิบัติของคุณขึ้นอยู่กับระดับพลังงานของคุณ

แม้จะถูกเรียกว่า "โยคะก่อนคลอด" ประเภทนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งของการฝึกโยคะยังเป็นเครื่องมือที่สติที่ดีสำหรับผู้หญิงที่มีความพยายามที่จะตั้งครรภ์เพราะจะช่วยให้ผู้ประกอบการเป็น "ที่ปราศจากความเครียด" หยุดสำหรับร่างกายของเธอซึ่งผลประโยชน์และสนับสนุนภายใน ของขวัญสัญชาตญานของ reproduction.The poses ที่ให้บริการมีความเหมาะสมสำหรับขั้นตอนของกระบวนการใด ๆ จากก่อนคิดที่จะจัดส่ง พวกเขาจะให้ระดับของประสบการณ์ที่นักเรียนอาจจะมีใด ๆ และแต่ละก่อให้เกิดรวมถึงการปรับเปลี่ยนพื้นฐานสำหรับแต่ละภาคการศึกษา

เกี่ยวกับขั้นตอนต่างๆเหล่านี้ของการตั้งครรภ์ ... มีสติในกฎที่สำคัญที่สุดสำหรับทุกขั้นตอนของการตั้งครรภ์: ถ้าสิ่งที่รู้สึกผิดหาวิธีที่จะปรับร่างกายของคุณในมันเพื่อให้มันรู้สึก "ดี" สำหรับคุณหรือคุณสามารถเพียง ก้าวต่อไป.

โยคะไม่ซับซ้อน มันไม่ใช่การแข่งขัน แต่การปฏิบัติของสติกับตัวเองร่างกายจิตใจการทำสมาธิอย่างใดอย่างหนึ่งที่สามารถทำได้โดยทุกคน เป็นผู้ป่วยและปรับแต่งเข้าไปในร่างกายของคุณเอง อนุญาตให้ความรู้สึกของคุณลมหายใจของคุณและการเต้นของหัวใจของคุณเพื่อเป็นไกด์ของคุณ

รวมอยู่ใน App:

- ที่ใหญ่ที่สุดก่อนคลอดประโยชน์โยคะ

- โยคะที่ดีที่สุด Poses เพื่อต่อต้านปัญหาการตั้งครรภ์ที่พบบ่อย

- โยคะก่อนคลอด poses สำหรับแต่ละไตรมาส

- 10 ขั้นตอนที่อุ้งเชิงกรานลำดับสำหรับแรงงานที่ง่ายยิ่งขึ้น + การจัดส่งสินค้า

- 5 โยคะที่ดีที่สุด Poses สำหรับการตั้งครรภ์และ 4 ในการหลีกเลี่ยง

- การตั้งครรภ์และการฝึกโยคะคำถามที่พบบ่อย

--และอื่น ๆ!

เลือกสิ่งที่คุณต้องการที่จะได้สัมผัสกับสิ่งที่คุณอยู่ในอารมณ์และสิ่งที่คุณปรารถนาร่างกาย คุณสามารถผสมและตรงกับการรอบรู้ง่ายที่บ้านโยคะก่อนคลอดและการออกกำลังกายสติ

คุณสมบัติต่าง:

- ในเชิงลึก Guide และคำอธิบาย

- ง่ายต่อการอ่าน

- การนำทางที่ง่าย

- เนื้อหา Sharable