Spiritual Workout

ในขณะที่วันนี้เกือบทุกคนชื่นชมความจำเป็นในการออกกำลังกายทุกวันเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและมีสุขภาพดี แต่หลายคนไม่ได้ตระหนักถึงความจำเป็นในการรักษาชีวิตทางจิตวิญญาณที่สมดุลผ่านการฝึกฝนทุกวัน แบบฝึกหัดทางวิญญาณนั้นถูกออกแบบมาสำหรับชาวฮินดูหรือผู้ที่คิดว่าตัวเองเป็นคนที่นับถือศาสนา แต่ไม่ใช่ทางศาสนาซึ่งต้องการที่จะรักษาแนวปฏิบัติทางจิตวิญญาณประจำวัน แอพนี้มีสี่ส่วนหลัก ๆ : การนมัสการการวิปัสสนายืนยันและการศึกษา ส่วนการนมัสการรวมถึงการสวดมนต์บทสวดและพระพิฆเนศ Puja (รวมถึงเสียงเพื่อการเรียนรู้) ในส่วนของการวิปัสสนารวมถึงการสวดมนต์ "Aum" การออกกำลังกายการหายใจง่ายและสามสมาธิ ส่วนการยืนยันนำเสนอการยืนยันหลายครั้งซึ่งสามารถทำซ้ำได้เพื่อทำซ้ำจิตใต้สำนึกของคนในเชิงบวกและส่วนการศึกษาทำให้มีสิ่งพิมพ์ที่สำคัญบางส่วนของสถาบันหิมาลัย มีส่วน "10 นาทีอาสนะ" ซึ่งจัดระเบียบสี่ส่วนนี้ไว้ในการฝึกซ้อมประจำวันสำหรับผู้ที่อยู่ระหว่างเดินทางรวมถึงตัวจับเวลาอย่างง่ายสำหรับใช้ในการฝึกจิตของคุณเอง นอกจากนี้คุณยังสามารถเพลิดเพลินไปกับส่วน Hatha Yoga ใหม่และสำหรับนักเรียนของ Himalayan Academy (หรือใครก็ตามที่ต้องการ) มีแหล่งข้อมูลเพิ่มเติมเล็กน้อยในส่วน "เพิ่มเติม"