Success & Gratitude Journal

ให้คะแนนวันของคุณจะช่วยให้คุณได้ภาพรวมของวันสัปดาห์เดือนหรือยิ่งใหญ่กว่านั้นและจะช่วยให้เข้าใจการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ของคุณ

ส่วนของสิ่งที่เป็นบวกจะช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ดีในชีวิตของคุณดังนั้นการเปลี่ยนนิสัยของคุณไปสู่การใส่ใจในสิ่งที่เป็นบวกในชีวิตซึ่งจะช่วยเพิ่มความสุขและความสุขมากขึ้น

แบบสอบถามช่วยให้คุณสามารถตอบคำถามที่คุณเลือกได้คำถามที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ การถามคำถามทุกวันเป็นการฝึกฝนที่ดีในการกระตุ้นความคิดและกระบวนการคิดในทิศทางที่คุณต้องการ คำถามคุณภาพดีมีผลกระทบอย่างมากต่อกระบวนการคิดและบทสนทนาภายใน

หมายเหตุและการสังเกตเป็นส่วนข้อความอิสระและเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่มีค่าที่สุด

- ติดตามกิจกรรมประจำวันและการกระทำของคุณเพื่อสร้างสมดุลหรือแนะนำนิสัย;

- เขียนความคิดและความรู้สึกของคุณเพื่อทำความเข้าใจให้ชัดเจนยิ่งขึ้น

- เพื่อสะท้อนและจดจำช่วงเวลาอันมีค่าของวัน;

- เพื่อล้างหัวของคุณ

Success & Gratitude Diary เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการปรับปรุงกระบวนการคิดของคุณเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ การจดบันทึกมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดี

การจดบันทึกเพียง 5 นาทีต่อวันสามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้หากคุณเลือก