Warm up Morning exercises

ชุดของการออกกำลังกายยืดและการออกกำลังกายตอนเช้า

การออกกำลังกายยืด - เป็นโปรแกรมที่แยกออกมาจากวงจรมีความแข็งแรงซึ่งมีเพียงการออกกำลังกายที่อบอุ่นขึ้น

อบอุ่นขึ้นเป็นขั้นตอนที่สำคัญมากในการฝึกอบรมใด ๆ มันไม่ได้เป็นเพียง แต่ช่วยเพิ่มผลของการฝึกอบรม แต่ยังช่วยป้องกันไม่ให้ความเครียดของกล้ามเนื้อและการบาดเจ็บร่วม

ในโปรแกรมนี้มีให้บริการชุดของการออกกำลังกายที่คุณสามารถใช้เป็นอบอุ่นขึ้นก่อนการฝึกอบรมและเป็นการออกกำลังกายตอนเช้าที่แยกต่างหาก

ประสิทธิภาพการออกกำลังกายเหล่านี้ให้ดีกล้ามเนื้ออบอุ่นขึ้นและเติมพลังให้คุณ