Evde pratik yapmak için yanlar ve bel için bir dizi egzersiz. İpuçları
Taraflar için doğru egzersizler, belde baştan çıkarıcı virajlar oluşturmanıza ve figürü kadınsı hale getirmenize izin verecektir. İdeal bir kadın figürü oluştururken en yaygın sorunlardan biri, yanlarda ve belde yağ birikintileridir. Spor salonunda sürekli eğitim bile böyle bir kusurla başa çıkmak için her zaman yardımcı olmaz. Bu bölgedeki fazladan santimetreden kurtulmak için, düzenli olarak belirli egzersizleri yapmalı ve uygun beslenme ile birleştirmelisiniz. Evde yanlarda ve midede yağ yakıyoruz - egzersizler kabuklu veya kabuksuz yapılabilir.