تخسيس الكرش والارداف

İşkembe kaybetmek için tarifler sunmadan önce, işkembenin sebebini açıklamamız gerekir ve bu sorunun temel sebepleri yanlış beslenme alışkanlıklarının yanı sıra hareketsizliktir. Bu sorunları çözerek veya bunlardan kaçınarak işkembenin sonsuza kadar ortadan kalkacağı açıktır.

İşkembeyi gizlemeyi olumlu yönde etkileyebilecek ve mideyi zarif, çekici ve sağlıklı bir görünümde görünmesi için sıkılaştırabilecek rumen kaybetmek için tarifler olduğu doğrudur, ancak karın ve orta bölgenin dolgunluğu kilo alımının kanıtıdır, bu nedenle onlarca diyet arasından mutlaka bir diyet veya diyet takip edilmelidir

Öte yandan, zayıflama egzersizleri yapılmalı ya da en azından günde kısa bir süre yürüyerek ya da asansör yerine merdiven (merdiven) kullanarak ve diğer ev aktiviteleri ve nihayetinde bunlarla mücadeleye yol açan yöntemler kullanılarak en azından hareket arttırılmalıdır. rumen bölgesinde yağ birikmesi ve bu uygulamada bulacağınız tüm bunlar