Tahta Egzersizi App 30 gün

Tahta Egzersizleri Evde Kilo vermek , Başarmak Vücut zindeliği

Tahta egzersizi en popüler ve etkili kuvvet antrenmanıdır. Karın bölgesi, omuzlar, kalça kasları vb. gibi kas gruplarınızı günlük plank hareketiyle etkinleştirin ve vücut gücünüzü artırın. Tam vücut egzersizi arıyorsanız, bir plank ve şınav egzersizi ile başlayın.

Festival sezonu köşede! Fitness hedeflerinizi belirleyin ve bugün çalışmaya başlayın. Özel günde iyi hissetmek ve iyi görünmek için plank challenge uygulamasıyla 30 günlük Noel egzersizlerinin keyfini çıkarın. Tahta egzersiz uygulamasında yağ yakma egzersizi, çekirdek güçlendirme egzersizleri, esneklik egzersizi ve daha fazlası bulunur.

30 günlük bir tahta mücadelesine başlayın ve vücudunuzdaki gözle görülür sonuçları görün. Kilo vermek için plank egzersizi yapmaya motive olmanıza yardımcı olacak günlük bir egzersiz meydan okumamız var. Tahta egzersiz uygulaması, 5 dakikalık bir tahta zamanlayıcı ile kadınlar ve erkekler için ayrı ayrı tahta üzerinde ipuçları sağlar.

Tahta egzersiz uygulaması, kas gruplarınızı güçlendirmenize, sırt ağrısını azaltmanıza, yaralanma riskini azaltmanıza, metabolizmayı geliştirmenize ve günlük plank mücadelesiyle esnekliği artırmanıza yardımcı olur. Arkadaşlarınız ve plank challenge uygulamasıyla 30 günlük bir plank challenge core antrenmanına başlayın.

Erkekler ve kadınlar için plank egzersiz uygulamasında bir tahta sayacı ile kilo vermek için plank egzersizi yapın. Tahta ev egzersizi, çekirdek gücünü artırmak için bir vücut ağırlığı egzersizidir. Tahta egzersiz uygulaması, yeni başlayanlar, orta ve ileri düzey için farklı seviyelerde temel egzersiz sağlar. Ayrıca, tahta izleyici ile günlük tahta mücadelesi verir. Tahta zamanlayıcı, temel kuvvet antrenmanı için zamanınızı ayarladıktan sonra geri sayımı başlatır.

Plank egzersiz uygulamasında göbek yağı, karın kası ve kilo kaybı için plank için plank egzersizini keşfedin. Yeni başlayanlar için temel antrenman ve plank zamanlayıcı ile günlük plank mücadelesi. Plank egzersiz uygulaması, ister acemi olun ister deneyimli olun, sizin için mükemmel. Tahta egzersiz uygulamasında üst vücut veya çekirdek kuvvet antrenmanı, tam vücut antrenmanı ve 30 günlük plank mücadelesi. Düzenli bir tahta egzersizi, otururken ve ayakta dururken dengenizi ve duruşunuzu geliştirecektir.

Şimdi tahta egzersiz uygulamasını indirin ve fitness yolculuğunuza başlayın. Arkadaşlarınızdan günlük tahta mücadelenizde size katılmalarını isteyin.