Calorie Counter・Planner・EatFit

Beslenme, makrolar, su, zindelik ve kilo verme hedeflerine yönelik ilerlemenizi takip edin. EatFit, bir kalori veya yiyecek takipçisi ve sağlık uygulamasından daha fazlasıdır. Kalori saymanın yanı sıra, bir sonraki gün veya bir hafta için yemek planlayabilirsiniz. Kalorilerinize, makrolarınıza ve beslenmenize mümkün olduğunca yakın kalacaksınız. Yediğiniz kilo başına (g/kg) kaç gram protein, yağ ve karbonhidrat olduğunu bilmek ister misiniz? Uygulama bunu hesaplayabilir. lb başına gram (g/lb)? Sorun değil.

EatFit, size ne yemeniz gerektiğini öğreten başka bir uygulama değil. Ne istersen ye. Uygulama, planladığınız makrolara, kalorilere ve diğer hedeflere uymanız için yiyecek miktarını ayarlamanıza yardımcı olacaktır.

Bir beslenme takipçisi olarak EatFit, makrolarınıza nasıl uyum sağlayacağınızı size söyleyecektir. Makro oran, neredeyse toplam kalori alımı kadar önemlidir.

Bir su takipçisi olarak, yeterince su içmenize yardımcı olacak ve su yudumlama zamanı geldiğinde size hatırlatacaktır.

Günün sonunda 500 kalori kaldı mı? Biraz yiyecek ekleyin ve ne kadarını tüketmeniz gerektiğine bakın.

İşte özelliklere ve avantajlara daha yakından bir bakış:

* Yiyeceklerin ağırlığa göre dağılımı - Yiyecek eklersiniz ve uygulama size bunun ne kadarını tüketmeniz gerektiğini söyler

* Kalori İzleyici - Kaç kalori yediğinizi öğrenin

* Makro İzleyici - Ne kadar protein, yağ ve karbonhidrat tükettiğinizi görün

* Hızlı ve Kolay Yiyecek Takibi Araçları - Tarihten yiyecekler, aramak için yazın, favorilerden ekleyin

* Yemek planlayıcısı - Yarın veya başka bir gün için bir yemek planı oluşturun

* Barkod Tarayıcı - Telefonunuzun kamerasını kullanarak yiyecekleri tarayın ve ekleyin

* Ağırlık Takibi - Günlük kilonuzu kaydedin. İstatistikleri ve hedeflerinize ne kadar hızlı yaklaştığınızı görün

* Su İzleyici - Suyu takip edin ve biraz içme zamanı geldiğinde bildirim alın

* Planı kopyala - Çoğu insan günden güne aynı yemeği yer. Kopyala-yapıştır, kalori takibini daha da kolaylaştıracak

* Kendi Yiyeceklerinizi/Tarif İzleyicinizi Ekleyin - Tarifleri kaydedin ve pişirdikten sonra ağırlığı dikkate alın

* Beslenme ve Makroları Analiz Edin - Herhangi bir zaman diliminde kaç kalori ve besin yediğinizi görün

Beslenmeniz konusunda kaç kez doğru olmaya çalıştınız? Ve burada yine saat 18.00. açsınız, gün için planladığınız tüm kalorileri tüketiyorsunuz ve daha da kötüsü 50 gr proteini yeterince tüketmiyorsunuz.

Kalorileri yedikten sonra takip ettiğinizde olan budur.

Peki ya yemeklerinizi önceden planladıysanız? Makrolarla nasıl doğru kalınır?

Cevap, ÖNCEDEN PLANLAMAK!

Örneğin:

2000 kaloriye ihtiyacınız var, kalorinin %30'u proteinden, %30'u yağdan ve %40'ı karbonhidrattan.

Buzdolabında tavuk göğsü, yulaf, pirinç, yumurta, ekmek ve avokado var.

Makro hedeflere ulaşmak için her besinden ne kadar tüketmelisiniz?

Uygulama size gösterecektir.

Gün boyunca yemeyi planladığınız tüm yiyecekleri ekleyin ve ağırlık olarak dağıtılacaktır.

Hemen hemen her diyet için mükemmel!

Keto ister misin? Hedefinizi düşük karbonhidrat olarak belirleyin ve hazırsınız! Özellikle karbonhidratları izlemek veya keto diyetini takip etmek için ayrı bir uygulama kullanmanıza gerek yoktur.

EatFit Kalori Sayacı'nı diğer kalori izleme uygulamalarından farklı kılan nedir?

1. Dağıtımlı kalori izleyici

* Yemeğinizin ağırlığa göre dağılımı

* Kullanımı kolay kalori izleyici

* proteinlerin, yağların, karbonhidratların yüzdesi

* g/kg, g/lb protein, yağ veya karbonhidrat

* Dahili barkod tarayıcı

2. Yemek planlayıcısı, ayrıca dağıtımla birlikte

* Öğün sayınızda sınır yok

*Yemeklerin öğünler arasında eşit dağılımı

* Manuel ayarlama

3. Tarif hesaplayıcı

* Pişirdikten sonra ağırlığı dikkate alır

* Porsiyonları yapılandırın

EatFit'i indirmek ve kullanmak ücretsizdir. Uygulamayı sürekli geliştiriyorum ve beğeneceğinizi umuyorum.