Consejos adicción drogas

Hayatını kontrol et

Pautas fáciles y sencillas para que los drogadictos mejoren su vida diaria.

Evitar comprar drogas es el primer y más importante paso, para hacerlo debes planificar tus desencadenantes, cuando estés lo suficientemente fuerte prepárate cómo reaccionarás ante tus desencadenantes y planifica con el mayor detalle posible lo que harás, deporte, adelante. cine, caminar, meditar, ir a visitar a algún amigo o familiar ... depende de ti, solo planifícalo e incluso escríbelo con el mayor detalle posible, cuando el antojo suceda solo cuenta hasta 10, respira profundo y sigue su plan lo mejor que pueda hasta que pase el antojo, cuanto más utilice esta técnica, más fácil le resultará salir de su adicción.