F45 Training

Yeni F45 Training uygulamasıyla (önceden F45 Challenge olarak adlandırılıyordu) potansiyelinizi ortaya çıkarın.

• Sınıflara ve taramalara rezervasyon yapın, bekleme listelerine katılın ve ders programlarını kontrol edin.

• 45 Günlük Görevlere katılın ve bunları tamamlayın.

• LionHeart cihazınızı kaydedin ve oturum sonuçlarınızı görün.

• Birinci sınıf diyetisyenlerimizin hazırladığı yemek planlarını keşfedin ve yemek sipariş edin.

• Playofflar veya Benchmark gibi kondisyon değerlendirmeleri için sonuçlarınızı kolayca kaydedin ve paylaşın ve motivasyonunuzu korumak için Kırmızı ve Mavi Takımlara katılın.

• Stüdyoya gidemediğiniz zamanlar için antrenmanları doğrudan telefonunuzdan izleyin veya yayınlayın.

SINIF REZERVASYONU - Ders rezervasyonu yapın, bekleme listelerine katılın ve ders programlarını kontrol edin. Özel F45 rezervasyon deneyimimizle tanıdığınız ve sevdiğiniz tüm egzersiz markalarımızın yanı sıra tam olarak kardiyo, güç, dinlenme veya hibrit bir gün olup olmadığını görün. Ayrıca vücut kompozisyonunuzu ve kişisel fitness yolculuğunuzu anlamanıza yardımcı olacak stüdyoda vücut taraması için rezervasyon yaptırabilirsiniz.

LIONHEART INSIGHTS - LionHeart ile sonuçlarınızı daha hızlı gerçekleştirin. LionHeart, F45'in stüdyo içi oyunlaştırma platformudur; burada uyumlu bir LionHeart kalp atış hızı monitörüne sahip bir puan sistemi, 45 puan hedefine ulaşmak için maksimum kalp atış hızınızın %70'inin üzerinde kalmanızı teşvik eder! Ders bittikten kısa bir süre sonra minimum ve maksimum kalp atış hızını, yakılan kalorileri ve LionHeart puanlarını gösteren performans raporlarını görüntüleyebilir ve paylaşabilirsiniz. LionHeart kalp atış hızı monitörünüz yok mu? Stüdyonuzla konuşun veya uygulamadan bize ulaşın.

45 GÜNLÜK MÜCADELELERE KATILIN - Bütünsel bir antrenman yaşam tarzını desteklemek için F45'in takım antrenmanı, hedefe yönelik beslenme ve taze sağlıklı yaşam eğitimi aracılığıyla kişisel kondisyonunuza ve performans gelişiminize odaklanan rehberli 45 günlük bir program. F45 Training uygulaması, yaklaşan Mücadelelere kaydolmak, kişisel hedefler belirlemek, check-in'leri ve Vücut Taramalarını tamamlamak ve sonuçlarınızı paylaşmak için deneyiminizi stüdyonun ötesine taşıyor.

ÖZEL YEMEK PLANLARI - Birinci sınıf diyetisyenlerimizin küratörlüğünü yaptığı yemek planlarını ve tarifleri keşfedin. Sürekli güncellenen makaleler aracılığıyla endüstri uzmanlarından beslenme ve refah hakkındaki anlayışınızı daha da geliştirin. Kalori rehberi önerileriyle ister vücut yağınızı azaltmak, kas geliştirmek veya sadece sağlığınızla ilgili daha iyi hissetmek olsun, sağlık hedeflerinize ulaşın.

HAZIR YEMEK SİPARİŞİ - F45 seanslarınız boyunca ihtiyacınız olan yüksek kaliteli beslenmeyi sağlamak için tasarlanmış hazır yemeklerle mutfakta zaman kazanın. Tüm yemek satıcıları, hedeflerinize ulaşmaya odaklanmanıza olanak tanıyarak doğru yolda kalmanıza yardımcı olmak için Challenge beslenme ekibi tarafından onaylanmıştır. Mevcut sağlayıcıları görmek ve bugün sipariş vermek için uygulama içinden uygun bölgeyi seçin.

TAM DEĞERLENDİRMELER - Zaman içinde nasıl performans gösterdiğinizi ve geliştiğinizi öğrenmek için Playofflar veya Karşılaştırma gibi kondisyon değerlendirmeleri için sonuçlarınızı kolayca kaydedin ve paylaşın. Her değerlendirmenin, stüdyoda periyodik olarak gerçekleştirilen tamamlayıcı bir antrenmanı veya egzersizi vardır ve sürekli olarak yeni değerlendirmeler eklenir, böylece kendinize meydan okuyabilir ve motive kalabilirsiniz. Özel dereceli değerlendirmeler ayrıca puanınızı sıralar ve bitirenler arasında İlk %30'da olup olmadığınızı özel olarak gösterir - inanılmaz bir başarı!

HER YERDE EGZERSİZ YAPIN - Stüdyoya gidemediğinizde veya evde ekstra bir dinlenme seansı eklemek istediğinizde, antrenmanları doğrudan telefonunuzdan izleyin veya yayınlayın. Tüm fitness seviyelerine ve ekipman kullanılabilirliğine uygun Vücut Ağırlığı, Ağırlıklı ve Güç Toplama antrenmanlarına erişin. Erişim için aktif bir F45 üyeliği gerekir.

LİDER TABLOSU EKRAN PROFİLİ - Bir profil resmi ve görünen adla kendi kişiliğinizi stüdyo içi skor tablolarına taşıyın. Heyecan verici katılım, değerlendirme ve LionHeart yarışmalarına ve dünya çapında ve stüdyolarda en iyi performans gösterenleri gösteren oyunlara katılın. Henüz stüdyoda potansiyelinizi kutlamaya hazır değil misiniz? Sorun değil, gitmeye hazır olana kadar profilinizi de anonimleştirebilirsiniz!