Health & Her Menopause App

Health & Her Menopoz Uygulaması, kontrolü tekrar elinize almanızı sağlayacak olumlu yaşam tarzı alışkanlıkları oluşturmanıza yardımcı olarak perimenopoz, menopoz ve sonrasında sizi güçlendirir.

Orcha'nın 1 Numaralı Menopoz Uygulaması – Bakım ve Sağlık Uygulamalarını İnceleme Örgütü*

Küçük günlük değişikliklerin uzun süreli sonuçlara yol açabileceğini biliyoruz, bu nedenle menopozunuz için orta yaşınız boyunca sizi destekleyecek çeşitli kanıta dayalı kişisel bakım egzersizleri ve araçlarıyla ilk kişisel antrenörü yarattık.

Kişisel bakım araç setimiz şunları içerir: Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT) egzersizleri, Rehberli İmgeleme Meditasyonu, Pelvik Taban Eğitimi, Derin Nefes Alma Teknikleri ve çok daha fazlası.

Tüm egzersizlerimiz yönlendirilir ve olumlu davranış değişikliğine doğru ilerlemenizi ve kararlılığınızı sürdürmenizi sağlamak için destekleyici günlük hatırlatıcılarla özel bir plan halinde zahmetsizce programlanabilir.

Health & Her Menopoz Uygulaması ile aynı zamanda nasıl hissettiğinize göre uyarlanmış uzman içerikli bir kitaplığa da ücretsiz erişim kazanırsınız. Sağlığınızdaki değişiklikleri neyin tetiklediğini izlemek için günlük değerlendirmeleri tamamlayın. Vücudunuz, zihniniz ve döngünüz hakkında daha fazla bilgi edinin ve Birleşik Krallık'ın en iyi menopoz uzmanlarından bazılarının en önemli ipuçlarını keşfedin.

Özel regl takibi özelliğine sahip bir menopoz sağlığı takipçisi olan Health & Her Menopoz Uygulaması aynı zamanda perimenopozla ilişkili adet döngüsü değişiklikleri yaşayan kadınlar için de ideal bir destektir.

Birleşik Krallık'ın 1 Numaralı Perimenopoz Markası olan ödüllü menopoz web sitesi Health & Her tarafından size sunulmuştur (Circana, All Outlets, Kadın Sağlığı müşteri tanımlı Perimenopoz kategorisi, Değerli Satışlar, 52w/e 13 Mayıs 2023).

Sağlık ve Menopoz Uygulaması şunları içerir:

KANITA DAYALI EGZERSİZLER

- Olumlu yaşam tarzı alışkanlıkları oluşturmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış çeşitli rehberli egzersizlere ve kanıtlanmış tekniklere erişin

- Kişisel bakım araç seti şunları içerir: etkileşimli BDT egzersizleri, uyku meditasyonu, kas gevşemesi, pelvik taban eğitimi, derin nefes alma ve daha fazlası.

ÖZEL PLAN VE HATIRLATMALAR

- Sağlık hedeflerinize göre bir aktivite programı oluşturun

- Motivasyonunuzu korumak ve hedeflerinize ulaşma yolunda ilerlemenizi sağlamak için günlük hatırlatıcılar alın

- Takviyelerinizi almak için hızlı ve kolay hatırlatıcılar ayarlayın

TAKİP

- Zaman içinde menopozunuzu takip etmek için nasıl hissettiğinizi, tetikleyicileri ve etkinliklerinizi günlük olarak tutun

- Perimenopoz döngüsünde değişiklikler yaşıyorsanız regl döneminizi takip edin ve alışkanlıklarınıza göre regl dönemi tahminleri alın

AKILLI ANLAYIŞLAR

- Perimenopoz, menopoz veya menopoz sonrası mı yaşıyorsunuz? Yolculuğunuzda nerede olduğunuzu seçin ve bundan sonra ne bekleyeceğinizi öğrenin

- Önemli kalıpları belirleyin ve hangi yaşam tarzı faktörlerinin nasıl hissettiğinizi destekleyebileceğini keşfedin

KİŞİSELLEŞTİRİLMİŞ UZMAN TAVSİYESİ

- - Birleşik Krallık'ın önde gelen Beslenme Uzmanlarından, Uyku Uzmanlarından, İlişki Danışmanlarından, CBT Uzmanlarından, Fitness Koçlarından ve daha fazlasından uzman menopoz tavsiyesi alın

- Sağlık hedeflerinize göre uyarlanmış bilgi ve ipuçlarının yer aldığı 50'den fazla kanıta dayalı kaynaktan oluşan içerik kitaplığına erişin

- Tıpkı sizin gibi kadınlar tarafından denenmiş ve test edilmiş, özenle seçilmiş kişisel bakım seçeneklerini keşfedin

Binlerce kadın menopoz döneminde destek için Health & Her'u halihazırda kullanıyor. İşte hakkımızda daha fazla bilgi:

- Kadın ve Ev, İyi Temizlik, The Telegraph, Sky News, MailOnline ve daha birçok yayında öne çıkanlar.

- Kadın Sağlığı ve Refahı alanında araştırma ve çalışmalar için Swansea Üniversitesi ile ortaklık yapıyoruz

- En iyi e-Ticaret Sağlık ve Güzellik Web Sitesi 2019'un kazananları ve Galler'deki En İyi 5 Teknoloji Şirketi seçildi

*Orcha'nın en yüksek puan alan menopoz uygulaması - bağımsız sağlık uygulaması incelemecisi, Nisan 2023'te %86 puan aldı, sürüm 1.6.