Erkekler için Kilo Uygulaması

Erkeklerin yağ yakması ve evde kilo vermesi için en iyi kilo verme uygulaması

Günde sadece birkaç dakika içinde kas inşa edebilir, kilo verebilir ve evde veya spor salonunda formda kalabilirsiniz.

Tüm egzersizler profesyonel bir fitness ve vücut geliştirme eğitmeni tarafından tasarlanmıştır.

Her egzersizin kendi açıklaması, açıklayıcı görüntüleri ve açıklayıcı bir videosu vardır, böylece doğru şekilde çalıştırabilirsiniz.

Evde yağ yakma egzersizlerimiz ile karın yağını azaltın ve karnınızı düzleştirin!

Erkekler için basit ve etkili yağ yakma egzersizleri ile karın yağını kaybedebilirsiniz.

HİÇBİR EKİPMAN GEREKMİYOR, KASLAR OLUŞTURUN VE VÜCUDUNUZU EVDE TONLAYIN!

Ev egzersizlerimize sadık kalın, sadece birkaç hafta içinde vücudunuzda bir değişiklik fark edeceksiniz.

B> Özellikler

* Evde erkekler için ekipmansız eğitim rutinleri

* Eğitim ilerlemesini otomatik olarak kaydet

* Eğitim hatırlatıcılarınızı özelleştirin

* Ayrıntılı video ve animasyon kılavuzları

* Kişisel antrenörle kilo verin

* Yağ kaybı egzersiz, abs egzersiz, göğüs egzersiz, bacak egzersiz, kol egzersiz

* Kilo kaybı için makro besinlerinizi hesaplayın

* Vücut yağ endeksinizi hesaplayın, sadece verilerinizi girin

* Vücudu güçlendirmek için beslenme planları

* 💪 Kendi antrenman rutininizi oluşturun, haftanın 7 günü kişisel antrenmanınızı oluşturun.

* 🍎 Yemek planları (Diyetler)

B> Erkekler için evde eğitim rutinleri

Kas grubuna göre egzersiz (Fitness uygulaması karın, göğüs, bacak, omuz, pazı ve tüm vücut için egzersizlere sahiptir)

Kas Eğitimi

Tüm Vücut Eğitimi

Yağ kaybı egzersizi

Üst vücut

Alt Gövde

Yağ Yakar

30 günde karın yağını kaybetmek

30 günde kilo verin

Spor Yarışması 30 gün

30 günde karın 6 paket

💪 Birden Fazla Egzersiz Ekipman Yok

Şınav, ağız kavgası, abs, tahtalar, egzersizi, duvardaki ağız kavgası, atlar, çarpmalar, triceps sıçramaları, lunges ...

🏋️‍♀️ Egzersiz Ekipmanları beyaz

Elastik bantlar, sağlık topu, bosu topu, İsviçre topu; kilo vermek ve kas kütlesini arttırmak için özel olarak tasarlanmış tüm egzersizler.

💪 Kuvvet antrenmanı uygulaması - en iyi serbest kilo kaybı uygulaması

Sadece bir kas geliştirme uygulaması değil, aynı zamanda bir kuvvet antrenmanı uygulamasıdır. Hala vücut geliştirme egzersizleri, vücut geliştirme uygulamaları veya vücut geliştirme ve kilo vermek istiyorsanız, bu vücut geliştirme uygulaması 30 günlük uygulamalarda kilo vermek arasında bulabileceğiniz en iyisidir.

B> Isınma ve Serinleme

- Egzersiz Öncesi Isınma

- Egzersiz Sonrası Serinletme

- Sabah Isınma

- Uykulu Zaman Germe

- Koşu Öncesi Isınma

- Koşu Sonrası Soğutma

B> Kas ağrısının giderilmesi

- Bel Ağrısı Rölyefi

- Diz Ağrısının Giderilmesi

- Boyun ve Omuz Germe

- Bacaklar Ağrı Giderme

30 Günde Kilo Kaybı - Erkekler Pro için Kilo Uygulaması

TANITIM VEYA DAHA FAZLA İÇERİK OLMADAN PRO VERSİYONU ALIN.