Meditopia: Meditasyon, Uyku

Yüzlerce olmasa da onlarca meditasyon uygulaması arasında Meditopia'yı bu kadar özel kılan nedir? Diğer uygulamalardan farklı olarak Meditopia ile; uykuya dalmanızı kolaylaştıran ve dinlendiren kısa süreli çözümlerin ötesinde her bir üyemize yaş, kültür ya da deneyimden bağımsız günlük hayatın içinde birer insan olarak karşılaştığımız konuların tam merkezine inen 1000'in üzerinde derin meditasyon sunuyoruz.

9 farklı dilde sunulan bu meditasyonların amacı; ilişkiler, beklentiler, kabullenme, yalnızlık, beden algısı, cinsellik, hayat amacı ve yetersizlik hissi gibi hayatın içindeki deneyimlerin tümünü ele almak. Meditopia olarak, kalıcı tedaviye ihtiyacı olduğunu bildiğimiz yaralar için sadece bir yara bandı sunmak istemiyoruz. Amacımız, zihinsel dayanıklılık ve içsel barışıklığa ulaşmak için ihtiyaç duyduğunuz araçlara ulaşabileceğiniz bir ortam yaratmak.

Meditopia neler sunar?

Uyku Meditasyonları

Uyku kaliteniz günlük hayatınızın neredeyse tüm yönlerini etkiler. O zaman uyku kalitenizi arttırmak için neler yapabilirsiniz? Yeni teknikler öğrenmenin yanı sıra, uyku kalitenizi arttırmak için hayatınız boyunca uygulamaya devam edebileceğiniz nefes ve imgeleme pratikleri için 30'dan fazla uyku meditasyonumuzdan birini deneyebilirsiniz.

Uyku Hikayeleri

Sadece çocuklar uyumadan önce hikâye dinler diye düşünmeyin. Sıcak ve rahat yatağınıza girdiğinizde farklı hikâye seçeneklerimiz ile sakin bir şekilde uykuya dalabilirsiniz. İster peri masalları olsun ister dünyanın farklı yerlerinde geçen macera hikâyeleri, bu canlı ve dinlendirici hikayelerin içine çekildiğinizi hissedeceksiniz. Ne de olsa uzun, yorucu bir günün ardından kendinizi uykunun o hayal dünyasına rahatça bırakmayı hak ediyorsunuz.

Karanlık Mod

Rahatlamak ve dinlenmek için parlak ekranlı mobil bir uygulama kullanmanın ironik olacağının farkındayız. Bu yüzden, telefonunuzdan gelen parlak ışığı azaltarak zihniniz ve gözlerinizin dinlenmesine yardımcı olmak için Karanlık Mod'la uyumluyuz.

Öne Çıkan Özellikler:

1000'den fazla rehberli meditasyon

Google Fit ile farkındalık dakikakaların sayımı için senkronizasyon

Karanlık Mod uyumu

Her gün yeni bir konu içeriğine sahip günlük meditasyonlar

Günün İlham Veren Sözleri

İlerlemenizi kaydetmek için kişisel not alma imkânı

Farkındalık (mindfulness) durumunuzu görmek için Mindful Meter

Kendinizi zorlamak için arkadaşlarınızla uygulama içi küçük atışmalar

Uyku ve meditasyon için kişisel hatırlatmalar

Kullanıcı dostu ve kullanıcı odaklı arayüz

Meditopia meditasyon kütüphanesinin sunduğu 1000'den fazla rehberli meditasyon pratiğinin konularından bazıları:

Stres

Endişe

Kabullenme

Şefkat

Şükretme

Mutluluk

Öfke

Özgüven

Motivasyon

Dikkat

Cinsellik

Nefes

Beden Algısı

Değişim ve Cesaret

Yetersizlik hissi

Kendini sevme

Daha serbest meditasyonlar

Bedeni tarama

Aboneliğinizi aşağıdaki linkten iptal edebilirsiniz:

Gizlilik Politikası: https://meditopia.com/terms.html