Mindshine: Mental Health Coach

Mindshine - Akıl Sağlığı Koçunuz ile zayıf akıl sağlığının temel nedenleriyle savaşın ve daha mutlu bir insan olun.

Zihninizi bir kas gibi eğitin: Düşünme, hissetme ve hareket etme şeklinizi değiştirmenize yardımcı olarak, sesli rehberli kurslar ve egzersizlerle sizi daha yüksek refah ve memnuniyet düzeylerine açacağız. Psikoloji, nörobilim ve farkındalık uygulamalarından teknikler alıyor ve bunları herkesin izleyebileceği küçük, eyleme geçirilebilir ve ulaşılabilir adımlara ayırıyoruz.

İster günlük ister haftalık olarak pratik yapmaya vaktiniz olsun, sizi kişisel hedeflerinize yaklaştırmak ve ruh sağlığınızı iyileştirmek için ihtiyacınız olan teknikleri kısa sürede öğreneceksiniz. Anlaşılması çok kolay olan kanıtlanmış meditasyon, günlük tutma, görselleştirme, şükran, nefes çalışması ve kişisel bakım egzersizlerini kullanıyoruz - size her seanstan sonra güçlü, pozitif güven ve mutluluk duyguları bırakıyoruz.

KİŞİSEL GELİŞİM PARMAKLARINIZIN UÇLARINDA:

+ Daha Yüksek Benlik Saygısı: Olumlu kendi kendine konuşma, görselleştirme ve günlük günlüğümüzle en büyük müttefikiniz olun.

+ Direnç oluşturmanıza yardımcı olacak seanslarla kaygıyla savaşın.

+ Stresi azaltın, zihninizi ve bedeninizi rahatlatın, uyku kalitenizi artırın.

+ Daha Fazla Motivasyon: Sizi gerçekten neyin motive ettiğini ve harekete geçirdiğini keşfetmek için derinlere inin.

+ Kişisel Bakım ve Güven: Pozitif kişisel imaj, şefkat, neşeli meditasyon yoluyla kendi içinizde nezaket yaratın

+ Depresyonla Mücadele: Olumsuz veya zor duyguları işlemeyi öğrenin ve nasıl mutlu olunacağını öğrenin.

+ Takip etmesi kolay kursumuzla nasıl meditasyon yapacağınızı öğrenin.

+ Duygusal Zeka: Gelişmiş ilişkiler, üretkenlik ve zihinsel sağlık için duygularınızı anlamayı ve yönetmeyi öğrenin.

+ Üretkenlik: Stratejik planlama yoluyla zamanınızı dikkatli bir şekilde yönetmek için yeni alışkanlıklar ve rutinler oluşturun.

+ Odaklanma ve Konsantrasyon: Önemli olana odaklanmayı ve dikkat dağıtıcı şeylerden kaçınmayı öğrenin, ertelemenin üstesinden gelin.

MINDSHINE ÖZELLİKLERİ:

+ Kurslar: Kurslarımız, daha fazla özgüven kazanma, daha üretken olma, kişisel bakıma öncelik verme, meditasyon yapmayı öğrenme ve çok daha fazlasını hedeflerinize doğru adım adım yönlendirmenize yardımcı olacak bir dizi oturum içerir.

+ Seanslar: Tam potansiyelinizi ortaya çıkarın ve kişisel gelişiminizde sizi desteklemek için bir kursun parçası olan veya bağımsız egzersizler olan 200'den fazla etkili seansa erişin.

+ Rutinler: Girişimcilerin ve sporcuların başarı formüllerinden ilham alan, sabah, öğle veya akşam rutinlerine uyacak şekilde tasarlanmış günlük rutinlerle alışkanlıklarınızı geliştirin.

+ Mood Tracker: İlerlemenizi takip edin ve sizi neyin tetiklediğini ve genel mutluluğunuza neyin katkıda bulunduğunu öğrenin.

+ İlk Yardım Çantası: 10 dakikalık yeni egzersizlerimizle zor duygularınızı hissetmeyi ve iyileştirmeyi öğrenin. Yavaşlayın ve öfkeyi, suçluluğu, üzüntüyü bırakın ve daha iyi bir ruh sağlığının ve daha yakın ilişkilerin keyfini çıkarın.

TEKNİKLER:

+ Meditasyon

+ Onaylar

+ Nefes çalışması

+ Günlük tutma

+ Bilişsel Yeniden Çerçeveleme

+ Görselleştirme

+ Olumlu Kendi Kendine Konuşma

+ Kişisel bakım

+ Daha fazla

UYGULAMA KULLANIMI VE ABONELİĞİ:

Mindshine'ı indirmek ücretsizdir. Tüm eğitim kitaplığına tam erişim, yıllık veya ömür boyu aboneliklerin bir parçasıdır. Abone olmaya karar verdiğinizde, uygulamada gösterilen ülkeniz için belirlenen ücreti ödersiniz. Ömür boyu abonelik, tek seferlik bir satın almadır. Diğer abonelik planları, 12 aylık sürenin bitiminden en az 24 saat önce iptal etmediğiniz sürece otomatik olarak yenilenir. Hesabınız, aboneliğinizin sona ermesinden önceki 24 saat içinde bir noktada her yeni abonelik dönemi için ücretlendirilir. Geçerli abonelik süresi, yalnızca 14 günlük para iade garantisi politikamız dahilinde iptal edilebilir ve iade edilebilir. Otomatik yenilemeyi istediğiniz zaman ayarlarınızdan devre dışı bırakabilirsiniz.

DAHA FAZLA BİLGİ:

Hizmet Şartları: https://www.mindshine.app/terms-of-service/

Gizlilik Politikası: https://www.mindshine.app/privacy-policy/