Relajación Progresiva UMH

Yukarıda belirtilen tekniğin öğrenilmesinde kullanıcıya rehberlik eden, biri genel talimatları içeren ve dördü dört öğrenme aşamasını içeren beş ses dosyası kullanılarak aşamalı kas gevşetme tekniği için öğrenme prosedürü.

Kaynağın ayırt edici özellikleri: Burada sunulan çalışma, sonuçların desteklenmesine olanak tanıyan, yazarın klinik psikolojiye yönelik 25 yılı aşkın profesyonel adanmışlığıyla ilgili klinik deneyimine dayanmaktadır ve bundan kaynaklanmaktadır.

Temel ilgi alanı sesli kitap formatında yatmaktadır, böylece tekniği öğrenmek için onu kullanan kişi bir dizi talimatı okuyup yorumlamak zorunda kalmaz, bunun yerine doğrudan gerçekleştirilecek pratik alıştırmalarla ilgili talimatları alır.

Bir öğretim aracı olarak, tekniği daha sonra hastalarıyla birlikte kullanabilecek profesyonellerin (doktorlar, psikologlar, hemşireler, fizyoterapistler ve diğerleri) kendi kişisel deneyimleriyle tekniği öğretmelerine olanak tanır.

Aynı zamanda ilerleyici kas gevşetme tekniğini öğrenmek isteyenlerin doğrudan kullanımına da olanak sağlar.

İçindekiler dizini:

1. Genel talimatlar

2. Aşama I. 16 kas grubu

3. Aşama II. 8 kas grubu

4. Aşama III. 4 kas grubu

5. Hızlı rahatlama