Kadınlar İçin Direnç Bandı Ant

Kadınlar için Direnç Bantları antrenmanı, antrenmanlarınıza ve fiziksel evriminize rehberlik edecek kişisel bir antrenördür.

Günde sadece birkaç dakika beyaz elastik bant eğitimi ile kas inşa edebilir, kilo verebilir ve evde veya spor salonunda formda kalabilirsiniz.

Tüm egzersizler profesyonel bir kadın fitness ve vücut geliştirme eğitmeni tarafından tasarlanmıştır.

Her egzersiz beyazı direnç bandının kendi açıklaması, açıklayıcı görüntüleri ve açıklayıcı videosu vardır, böylece doğru şekilde çalıştırabilirsiniz.

KADINLAR İÇİN BEYAZI DİRENÇ BANDI, KASLAR YAPIN VE VÜCUDUNUZU EVDE TONLAYIN!

Kadınlar için ev egzersizlerimize sadık kalın ve sadece birkaç hafta içinde vücudunuzda bir değişiklik fark edeceksiniz.

Kas inşa etmek ve şekil beyaz direnç bandında kalmak ister misiniz?

B> Ücretsiz Kadın Fitness Uygulaması

* Evde erkekler için ekipman ve elastik bantlar olmadan eğitim rutinleri

* Isınma ve germe rutinleri

* Eğitim ilerlemesini otomatik olarak kaydet

* Eğitim hatırlatıcılarınızı özelleştirin

* Ayrıntılı video ve animasyon kılavuzları

* Kişisel antrenörle kilo verin

* Kilo kaybı için makro besinlerinizi hesaplayın

* Vücut yağ endeksinizi hesaplayın, sadece verilerinizi girin

* Vücudu güçlendirmek için beslenme planları

* 💪 Kendi antrenman rutininizi oluşturun, haftanın 7 günü kişisel antrenmanınızı oluşturun.

* 🍎 Yemek planları (Diyetler)

B> Erkekler ve kadınlar için direnç bandı eğitimi - lastik bant

Kas grubuna göre egzersiz (Fitness uygulamasında karın, göğüs, bacak, omuz, pazı, kalça egzersizleri ve tüm vücut egzersizleri)

Kas Eğitimi

Tüm Vücut Eğitimi

Üst vücut

Alt Gövde

Kısa Rutinler

Yağ Yakar

30 günde karın yağını kaybetmek

30 günde kas kazanımı

Spor Yarışması 30 gün

30 günde karın 6 paket

B> Direniş bandı egzersiz kadın uygulaması - Vücut geliştirme uygulaması

Sadece bir kas geliştirme uygulaması değil, aynı zamanda bir kuvvet antrenmanı uygulamasıdır. Hala vücut geliştirme egzersizleri, vücut geliştirme uygulamaları veya kuvvet antrenmanı arıyorsanız, bu vücut geliştirme uygulaması vücut geliştirme uygulamaları arasında bulabileceğiniz en iyisidir.

Ekipman ve beyaz direnç bandı olmadan çoklu egzersizler

Şınav, ağız kavgası, abs, tahtalar, egzersizi, duvarda ağız kavgası, atlar, çarpmalar, triceps sıçramaları, lunges, ekipmansız ve lastik bantlı 200'den fazla egzersiz.

Evde kadınlar için egzersiz direnç bandı

Evde egzersiz yaparak daha iyi bir vücut şekli elde etmek için günde birkaç dakika ayırın. Ekipmana ihtiyacınız yok, sadece evde egzersiz yapmak için vücut ağırlığınızı kullanın.

B> Isınma ve Serinleme

- Egzersiz Öncesi Isınma

- Egzersiz Sonrası Serinletme

- Sabah Isınma

- Uykulu Zaman Germe

- Koşu Öncesi Isınma

- Koşu Sonrası Soğutma

B> Kas ağrısının giderilmesi

- Bel Ağrısı Rölyefi

- Diz Ağrısının Giderilmesi

- Boyun ve Omuz Germe

- Bacaklar Ağrı Giderme

Direnç Bandı Egzersizleri ve Kadınlar için Elastik Bant Egzersizleri

TANITIMSIZ VE DAHA FAZLA İÇERİK OLMADAN PRO VERSİYONU ALIN.