Оксисайз

Оксисайз – дыхательная гимнастика для похудения, направленная на ускорение обмена веществ в организме. Девиз методики оксисайз – «Дышим и худеем!».

Выполняя комплекс статических упражнений в сочетании с правильным дыханием, первые результаты вы сможете увидеть уже через неделю регулярных занятий.

Правильная техника дыхания во время тренировки способствует насыщению клеток и тканей организма кислородом, улучшает обмен веществ, что в свою очередь способствует процессу похудения, а упражнения помогают проработать мышцы, и в результате вы получаете подтянутое и стройное тело.

Оксисайз – основные упражнения:

- Оксисайз – суть, преимущества, противопоказания

- Противопоказания

- Рекомендации по выполнению

- Техника дыхания оксисайз

- Комплекс упражнений

- Приседания

- Румынская тяга в статике

- Растягивание пола

- Стягивание пола

- Отведение ноги назад

- Отведение ноги в сторону

- Ягодичный мост

- Сведение лопаток

- Отведение рук назад

- Сфинкс

- Ракета