Твоя Тренировка

你的火車 - 的最佳運動自由庫在家中創建你自己的訓練計劃，在健身房的男性和女性。

附件中包含的所有肌肉群的最佳運動。你將能夠制定一個計劃，培訓，加入到收藏喜愛的運動，並使用定時器設定在套或重複的時間與休息。附件中包含的所有肌肉群的最佳運動。

聯繫方式：

- 圖書館練習 - 練習泵出的新聞，肱二頭肌，肱三頭肌，胸部，腿部，肩部，背部，

- 關於減肥或肌肉增益的練習男女複雜的例子 - 該培訓計劃的部分

- 收藏節 - 您最喜愛的運動類型，並完成了對不同的肌肉群的程序

- 提示有多少重複和方法，以履行考慮到不同活動的目的，如何選擇設備的重量

- 計時器將設置練習和方法之間的休息時間

- “程序電源” - 然後貼日糧例子，對體重減輕或體重增加。

- 訓練日記 - 將幫助監測在訓練和演習教室，負荷，日進度。

這會派上用場：

- 對於那些誰想要獨立成單獨的訓練計劃

- 對於那些誰從教練尋求幫助，在所需的練習中添加你自己的收藏夾

- 對於教練，因為它可以幫助監控客戶的進展情況，引進來“訓練日記”關於控股類

- 對於培訓人員創造鍛煉他們的客戶，並要求他們的“功課”