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關於對接電梯鍛煉
快速的鍛煉，它結合了非常有效的練習，以調你的臀部。
提升臀部鍛煉
你想有吸引力的臀部？試試這個驚人的鍛煉解除後方。
提高臀部總是在時尚。現在是時候花了簡短的訓練臀部！兩輪這種快速運動之後，你會覺得在後面的效果。
本次培訓臀部電梯快速，高效;它結合了脂肪燃燒鍛煉和力量練習語氣臀部。那工作的大腿，髖部和臀部改善背部和大腿的整體造型運動，造成她的軀幹和臀部這樣的組合看起來更緊。
本教程演示了如何執行一些最好的練習，語調和抬起臀部，在不到十分鐘就可以學會如何實現一個有吸引力的背面為夏天！
為了達到最佳效果，練習這種鍛煉，每週三次的不連續天。你會的結果感到驚訝！
最新版本1.5的更新日誌
Last updated on 2018年01月07日
Updated graphics and changed icon.
對接電梯鍛煉歷史版本
對接電梯鍛煉 1.5
2018年01月07日89.6 MB
對接電梯鍛煉 1.3
2017年07月27日91.2 MB
對接電梯鍛煉 1.2
2017年06月18日91.2 MB
對接電梯鍛煉 1.0
2016年09月03日20.0 MB