e-Fit Programme

2019年12月18日

1. 由運動手帶、APP、網上追蹤系統及「多變化7分鐘運動」組成的體適能訓練計劃；
2. 簡單及容易實行，有助培養運動習慣；
3. 專家設計的「多變化7分鐘運動」，揉合暖身、帶氧運動、阻力訓練及緩和動作，只需每天持續7分鐘練習，已有效改善體適能狀況；
4. 自行訂立運動目標、選擇運動影片，隨時追蹤運動進度；
5. 詳盡的系統分析報告，了解體能狀況。