學習跑酷為初學者

一旦你看到一個跑酷的快速通過城市，自動跳牆和桌子，從工作到建築反彈熟練巡航的甜蜜舉動，你可能會渴望開始適應一些跑酷行動自己。跑酷是名符其實的忍者般的策略，以快速，有效的方式圍繞著威懾，而且大部分都是體面的毫不費力的安排。

幸運的是，跑酷的雛形是非常必要的 - 跑步，跳躍，跳躍，跳躍，等等 - 但陷阱是有能力做到這些事情穩步前進，保持直立和移動。向上/向下彈跳許多較艱苦的跑酷動作有一個協調一致的跳躍，所以處理你的跳躍能力是至關重要的。

你可以從一開始跳起更高的數額（一個座位是一個體面的身材，開始）與兩隻腳，精細地著陸和負責你的身體。用兩隻腳反彈，然後重新哈哈大笑。 （樓梯也很棒，因為你可以簡單地跳上一級，但對於一個總體的noob也可能更不安全跳躍準備好跳躍直接完成一個問題而不碰它或停止是跑酷的另一個關鍵步驟，而那些同樣的威懾力量也可能成為令人難以置信的競爭者。

在跳躍的時候，有兩個觀點 - 垂直跳躍來清除高的抗議，跳上水平飛機來清除一個膨脹的或長的問題 - 許多跳躍將包括每一個。跳躍只要單手輕輕一揮手就可以清除圍欄或分隔線或不同的障礙，這是一個很酷的外觀，但並不像看起來那麼難。

在基本的層面上，一個跳馬包括影響你的身體向上和向另一側的跳躍（不像以前的例子那樣直接完成），利用你的雙手協調和推動你的身體在這個問題上。

只要你的身體上有剩餘的東西，你就會得到這隻手（即，如果你的雙腿在正確的方向上移動，先拿到正確的手，繼續用左手推動自己）。搖擺不已記得小時候在曠野錄音中心搖擺？通過搖擺或“下線”就是這樣，除了你不只是移動，而你彈跳得到酒吧，你另外跳起來，擺動通過一個開放與你身體剩下的東西，到達在你的腳上。