Speed reading - schulte table

Schulte Tables - 用於改善周邊視力，注意力和記憶力。

使用表格可以期待什麼？

人類視覺的作用使得最準確的濃度位於視網膜的中央區域。周邊區域的效率低得多，因此，觀看者的角度和寬度非常有限。

舒爾特表開發了幾項技能：

•周邊視覺（增加人們在閱讀時所感知的片段數量）;

•對並行性的感知（使用表格，我們學會評估所有細胞，選擇所需的細胞，因此，一個人以後不會接收信息 - 一個接一個，但同時作為多個片段）;

•抗壓力（訓練表，特別是如果在嘈雜的環境中或使用任何分散注意力的聲音（如音樂）進行，可以提高壓力下的注意力集中度，從而顯著提高工作能力）;

速讀（由於周邊視覺的擴展，一個人增加了他們看到的文本數量，使他們能夠更快地閱讀）;

•快速信息搜索（使用表格教導在查看點時覆蓋大量文本，使得在塊中查找信息必須更容易）。

通過測試還可以讓您評估當前的技能，看看他們是否需要改進。

特別重要的是Schulte表在神經語言學編程的一般訓練中的工作。由於練習，工作能力增加，以及連續動作的執行技能和速度。也就是說，該表正在教導該人禁用對現實的批判性感知並進入某種無動於衷的狀態，這對於處理邏輯操作序列是理想的。

培訓方法

搜索從1到25的數字，精神上註意結果。從眼睛到桌子的距離必須等於人們用來閱讀的距離。桌子必須清晰且完全可見 - 通常在35-40厘米的距離。

如果做得正確，首先看起來任務完成得非常緩慢，因為眼睛不習慣在外圍有效地工作。但是，一到兩週後你會感覺到積極的結果。此外，在開始時很難將視野保持在中央細胞上 - 它將不斷滑動以通過中心視覺習慣性地定位所需細胞。將它放在一個地方很重要 - 在桌子的中央。

周邊視覺的發展需要時間，所以不要指望在訓練後的第二天結果。為了達到最佳效果，您必須定期進行鍛煉。每周安排3-4次鍛煉是必要的，但不建議一次鍛煉超過10次。訓練持續時間是單獨選擇的，但可見效果在開始幾週後出現。

Gorbov-Schulte紅黑表

紅色和黑色舒爾特表。這個遊戲對任何人來說都是有用的訓練，特別是那些與精神壓力有關的人。此外，紅色和黑色桌子對兒童有積極的影響。通過遊戲，人們可以通過更快地處理和檢索信息，提高耐力和抗干擾能力，提高注意力來提高工作技能。