裝飾水果和蔬菜

我們的身體有大量的水分含量水平。難怪我們不得不頻繁地消耗水分，防止身體脫水。此外，我們的身體由若干水也必須與其它營養物質，如維生素和具有在體內再生細胞的任務等礦物質來平衡的，以使身體始終健康和合適的。

其中之一是水果和蔬菜的經常食用。水果和蔬菜的好處時有耳聞，甚至一些人誰也嚐過。然而，不存在損害如果重新學習二者的優點。

水果和蔬菜有多種人體所需的維生素和礦物質。維生素和礦物質在滿足營養攝入日常生活身體，使身體始終適應和健康的功能。