如何進行有氧運動訓練

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但是有氧運動訓練不僅僅是身體上的努力 - 這是關於在運動中找到快樂，保持健康的生活方式並促進您的心理健康。 “如何進行有氧運動訓練”為鍛煉動機，營養和恢復策略提供了寶貴的見解，從而確保您擁有全面且可持續的有氧運動的所有工具。

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