Kickboxing - Fitness Workout

跆拳道可同時增強腿部，手臂，臀肌，背部和核心的力量並增強其膚色。您在整個鍛煉過程中都處於運動狀態，這會導致您燃燒更多的卡路里，同時增強肌肉。

健身跆拳道是一種將健身技巧與有氧運動相結合的團體健身課程。這種高能量的鍛煉對初學者和精英運動員都構成了挑戰。

通過這種有趣而具有挑戰性的鍛煉，在鍛煉肌肉時，可以增強體力，增強自我防禦能力，協調能力和靈活性，並消耗卡路里。

健身跆拳道對於那些希望燃燒卡路里以減輕體重或改善體力和心臟健康的人來說是一個不錯的健身選擇。在跑步機和樓梯踏步機等固定式有氧運動設備上容易感到無聊的人，將在有氧搏擊課中享受快速的步伐和新的動作。

如果您以精確而有力的方式進行拳，您將增強上半身，並最終看到更多的肌肉清晰度。腳踢會加強你的腿。膝蓋技術（將膝蓋彎曲的力量向上擊）將使腹部肌肉緊緻。實際上，所有的動作，如果正確完成，將使您的軀干成為堅實的基礎，使您可以更輕鬆地執行日常任務。

特徵：

-結合了許多武術：空手道，拳擊和泰拳。

-適合男性和女性在家中減輕體重，增加肌肉。

-培訓計劃按難度級別分組：初學者，中級和高級。

-所有的跆拳道技術都是通過高清視頻的3D建模設計的。

-每天僅進行10至30分鐘的全身鍛煉。

-追踪每天消耗的卡路里。

-由認證的私人教練開發。

-絕對不需要運動訓練所必需的健身器材。無論男女，都可以隨時隨地使用應用程序。