情緒日記. 心情記錄. 精神健康

情緒追踪器是一種追踪情緒波動的工具。心情日記將幫助您了解一天中心情的變化。

在現在的生活節奏中，照顧情緒狀態是很有必要的。情緒波動、壓力大、焦慮和易怒使我們無法做出明智的決定。很難建立個人和業務關係。高效工作，享受生活。

為了更容易應對情緒壓力，你需要一本情緒和情緒日記。情緒追踪器應用程序可幫助您追踪情緒波動。

如果您滿足以下條件，則需要心理健康追踪器：

❕ 經常心煩意亂；

❕ 被小事激怒；

❕ 在壓力大的情況下，你無法長時間平靜下來；

❕ 情緒干擾工作和與人交流；

❕ 經常感到焦慮。

每日心情日記條目是一項功能，可以更好地了解您的感受。也是減輕壓力的好方法。獨自思考你的想法。在個人日記中寫下您心中的所有想法。不要自欺欺人。

了解自己是自我發展的第一步。通過情緒跟踪提高您的工作效率。監控您的情緒以了解導致抑鬱或情緒狀態不佳的原因。個人心情日記可以在這個過程中發揮關鍵作用。

個人心情日記將有助於：

- 應對抑鬱症

- 緩解焦慮

- 提高生產率

- 更好地了解自己

- 識別刺激物

每天記錄你的心情。查看您的帖子歷史記錄。留意全天的變化。知道什麼會影響它。這將幫助您更好地應對壓力情況並了解您的情緒。

支持：如果您有任何問題，或者應用程序中缺少某些內容，請寫信給我們！電子郵件：support.realfeel@artpoldev.com