Mood Tracker & Self-Care Diary

情緒追蹤器和自我照顧日記是一款直覺且強大的工具，旨在幫助使用者監控和管理他們的情緒健康。這款心情追蹤器 - 個人日記應用程式可作為您的個人日記和每日日記，讓您記錄您的想法和感受。

Journal Mood 應用程式的主要功能：

📝 情緒追蹤器

情緒追蹤器和自我照護日記的核心是情緒追蹤器。您可以在任何適合您的時間記錄您的情緒 - 無論是一天一次還是一天幾次，選擇權在您。此功能可作為情緒追蹤器，幫助您深入了解自己的情緒狀況。

✍️詳細心情條目 - 記錄您每天的心情

此功能不僅僅是記錄您的心情。您可以使用幾個關鍵元素來豐富您的情緒筆記，這些元素有助於更完整地描繪您的情緒景觀：

- 天氣：包括天氣狀況，以了解氣候變遷可能如何影響您的情緒。

- 人：觀察你的社交互動如何影響你的情緒。

- 飲食：追蹤您吃了什麼，並發現您的飲食和情緒狀態之間的關聯。

- 嗜好：記錄您從事的任何活動或嗜好，以了解您的熱情和興趣如何影響您的幸福或壓力水平。

✍️每日日記 - 寫下你的想法

- 附加照片：透過添加代表您心情或捕捉特殊時刻的圖片來增強您的筆記。

- 錄製聲音：口頭表達您的想法，捕捉您情緒背後的語氣和感覺。

📅 日曆與統計

此功能使您可以清晰地直觀地看到您的情感旅程。此外，統計細分可以讓您深入了解情緒背後的數據—突出模式、情緒高低和重複活動。它充當日記追蹤器，幫助您監控一段時間內的情緒平衡。

為什麼要使用情緒追蹤器和自我照顧日記？

- 獲得自我意識：持續追蹤您的情緒可以幫助您更適應自己的情緒。隨著時間的推移，您將開始注意到自己的情緒模式，從而識別出是什麼觸發了某些情緒——無論是積極的還是消極的。這可以幫助緩解焦慮並改善您的整體心理健康。

- 識別觸發因素：透過在情緒筆記中添加天氣、社交互動、膳食和愛好等詳細信息，您可以更深入地了解影響您情緒狀態的因素。

- 個人化反思：無論您是透過文字、圖像還是錄音來表達自己，該應用程式都提供了多種方式來反思您的一天和情緒，使其成為真正個性化的自我護理工具。它充當心情日記和每日日記，您可以在其中記錄您的心情和經歷。

情緒追蹤器和自我照護日記是那些尋求了解和控制自己心理健康的人的伴侶。該應用程式融合了客製化、詳細追蹤和富有洞察力的統計數據，非常適合任何重視自我保健和情感健康的人。將其用作您的個人日記，以增強您邁向更好的心理健康的旅程。