Pilates En Casa

★★★★★★★★★★普拉提在家

這些練習有助於動員平時不使用的肌肉。除了 toniciar我們的身體，改善平衡，姿勢的穩定性和背痛了。

這次演習是其中的介導一個人能做改善你的身心健康中，主要的問題是，很多人沒有時間定期去健身房，但最顯著我們一些好消息：你不需要任何額外的設備來獲得身心的好處，你需要的是一個墊子或墊子。

總之，這個程序會發現西班牙最好的普拉提練習一個很好的計劃，塑造和減肥，普拉提初學者和先進的。