關於小腰部鍛煉-臀部較寬
這項鍛煉將幫助您減輕腰部和腹部平坦
如果您想要常規的小腰圍,則此應用程序非常適合您。 它可以使您的身體健康,燃燒卡路里並保持腹部平坦。
您是否要在2022年進行日常腰部鍛煉? 通過這種小腰部運動例程,以最少的方式開始新的一年,實現您的目標,燃燒卡路里,一切都在家裡。
別再考慮了,從腰部平坦而平坦的腹部開始訓練,燃燒掉多餘的卡路里,在2022年新的一年裡炫耀自己的新身體。
我們的應用程序向您展示了一系列動畫,這些動畫將指導您並向您展示如何進行鍛煉以減少腰圍。
這些練習將幫助您減少“ HIP DIPS”,使臀部大一些,訓練腿部和臀部,而您不需要設備就可以執行這些練習。
這個鍛煉程序將幫助您看起來更大,更美觀的臀部,這項為期30天的挑戰非常適合在家中進行訓練,它具有許多臀部鍛煉方法,因此您可以在家中舒適地進行訓練。
如果您想穿沙漏形的身體,如果您想要大一些的臀部,那麼大的臀部就在正確的位置,此鍛煉程序專為您的臀部而設計,這些鍛煉的目的是具有理想的臀部形狀。
不要等夏天炫耀奢華的身材嗎?使用此應用程序,您將訓練您的腿和臀部,從而在30天的訓練中以良好的姿勢迎接挑戰,並且從今天開始,您將看到自己身體和生活的變化,可以做到!
塑造牢固的臀部和健美的雙腿,每次鍛煉均採用正確的姿勢,以幫助增加臀部和雙腿的肌肉質量
臀部變大。無需任何設備,只需準備好脈搏!,新的健身教程,減輕體重和緩解壓力。
這是30天后的鍛煉計劃,在家中不需要大腿的臀部,不需要任何設備,您可以通過體重進行鍛煉,因此,這是任何想要炫耀新身體和健美的臀部和雙腿的人的一項舉動。並保持良好狀態。
您可以在家中或每天僅用10分鐘的時間,通過3d動畫對大臀部進行這些練習,因此您可以詳細查看每個練習並採用訓練姿勢。
特點
-3D動畫指導您
-逐步增加運動強度
-髖關節練習適合所有人,初學者和專家
-無需任何設備,以您的體重訓練
-不同的臀部運動日。
-臀部更大
-10分鐘BONT燒傷,無俱樂部
-快速而激烈的鍛煉以針對您的臀部
-此訓練針對所有臀肌。
-在8分鐘內獲得完美的麵包
此應用程序包含大量的臀部鍛煉,因此您的雙腿更加結實,更加靈活。
鍛煉:腿部、臀部、贓物鍛煉為臀部提供了不同的鍛煉,易於遵循。
下蹲
側蹲。
前蹲。
大步走。
橋。
每天只需執行10分鐘的常規鍛煉,即可獲得優美而輪廓分明的腿,您將在30天的訓練中獲得結果。
臀肌的音調變得更大,在家中僅需每天進行10分鐘的訓練,即可獲得理想的效果。
等待您獲得腿部和臀肌肌肉質量從未如此輕鬆和快速,今天就開始執行此例行程序,以便您注意到辛勤工作,強壯的雙腿,健美的雙腿,大臀部,大腿,夢幻的臀肌,臀肌的結果。良好的音量,調和了這些好處等等。
準備在家中失去大量脂肪...?預備,準備,開始!
您還等什麼呢,今天就開始“大型臀部運動挑戰賽”的訓練