Soft

與食物和平相處。一次一天。

Tu manges tes émotions (énervée ou même heureuse) ?

Tu as des pulsions alimentaires ?

Tu te sens "accro" au sucre ?

Fais la paix avec la nourriture.

Un jour à la fois.

Comment ?

- des méditations quotidiennes sur le thème de l'alimentation et du corps.

- chaque méditation commence par de la reflexion, suivi d'exercices de respiration pour se recentrer sur soi-même.

Pourquoi la méditation ?

En réalité, c'est juste une excuse pour te libérer 10 minutes par jour, pour toi.

Et puis c'est prouvé, la pleine conscience aide à y voir plus clair.