Trinktagebuch

喝國土安全部的日記，你可以記錄多少酒你喝。你可以看看你喝酒是好的，並獲得支持，如果你想少喝酒。的目標，你為自己設定。

使用飲用水日記讓你更容易避免有害飲酒。你的想法和技巧，可以幫助你喝少酒。

你可以用應用程序做什麼：

- 識別各種酒精飲料的酒精含量。

- 參賽作品在飲酒日記化妝。

- 設置和更改您的個人消費限制。

- 您的消費習慣與限制的風險相對較低的功耗*進行比較。

- 您作為一個圖形條目檢索（每日，每週或每月消費）。

- 創建筆記，這將激勵你少喝。

- 查找主管交往，擴大你對酒精的知識。

- 查找您所在地區的聯繫和自助團體，諮詢中心的聯絡點和專科診所。

這個程序不替代訪問你的醫生，一個支持小組或輔導中心。它會幫助你檢查你的酒精消費量和頻率，處理自己的飲酒行為。如果你沒有達到自己的目標，該應用程序向您展示了如何在自救或專業的諮詢服務。飲酒日記不治療或酒精依賴的診斷。它不是針對患有或已知的酒精相關的疾病。對於很多人來說，在日常生活中很多情況下是禁慾，即酒精的完全放棄，唯一正確的決定。因此避免任何酒精和詢問您的醫生的意見。如果你儘管嘗試不可能避免飲酒，走專業化配套服務！聯繫方式可在“支持”這個應用程序被發現。

*飲酒總是有風險的。每個人都有不同的風險與酒精相關的個人健康風險。對酒精的敏感度從因人而異。因此，我們可以做出任何可靠的指示，以你能多少酒精不會危及他的健康飲料。無風險飲酒，這確實適用於所有的人都這樣的安全限制，沒有。因此對於相對低風險的消費規定的限制值可以是只有一個方向。

這個程序是由德國中心的成癮問題，通過BKK傘式組織資助，提供給BKK巴伐利亞協會，成本和免費的廣告服務的組織。